Como ya hemos visto en varias ocasiones, hay algunos alimentos que nos ayudan a quemar grasas, algo en lo que ahondaremos más en la próxima nota en realidad. Hoy lo que queremos darte es la receta de un zumo frutal que te ayudará a quemar grasas, es sencillo de preparar y lleva como ingredientes a alimentos sanos como las zanahorias, limones y naranjas.
Los zumos son una bebida que no solamente son deliciosos, sino que además son muy sanos y aportan infinidad de nutrientes. Antes que nada queremos darte algunas recomendaciones, destacamos primero que siempre es mejor consumir la fruta entera, aunque, en caso de que no nos guste de esa forma podemos optar por el zumo, pero no es lo mismo. Además, debemos consumirlo enseguida que lo hayamos exprimiendo, ya que a medida que el tiempo pasa va perdiendo sus nutrientes. Teniendo esto en cuenta a continuación te damos la receta:
Ingredientes
1 limón
1 naranja
2 zanahorias
1/2 litro de agua
Para prepararlo simplemente lava bien las zanahorias, el limón y la naranja, licua las zanahorias, y exprime tanto el limón como la naranja. Finalmente mezcla todos los ingredientes y endulza si lo deseas. Es muy sencillo y sumamente beneficioso te animamos a intentarlo, verás los grandes cambios que tiene en tu cuerpo.
otra receta del jugo quemagrasa:
Ingredientes:
- 1/2 taza de papaya picada sin cáscara ni semillas
- 1/4 de taza de piña picada sin cáscara
- 2 Rebanadas de sandía picada sin cáscara ni semillas
- 1 plátano maduro picado sin cáscara
- 1 1/2 taza de agua
Preparación:
- Extraer el jugo de papaya y piña.
- Licuar con el resto de los ingredientes.
- Colar y beber de inmediato para evitar la pérdida de vitaminas.
Como tomar:
- Se puede tomar un vaso como sustitutivo del desayuno y la merienda y otro antes de la comida.
- Bebe abundantes líquidos a diario para ayudar a eliminar toxinas a través de la orina y la sudoración.
- El jugo quemagrasa lo puedes tomar todo el tiempo que consideres necesario, puesto que es un aporte extra de vitaminas y no existe contraindicación para su ingesta a excepción de las personas diabéticas, las cuales deberan consultar a su médico antes de realizar nuevos aportes de fruta en su dieta.
Propiedades del zumo quemagrasas:
- Desintoxicante: Ayuda a reducir el colesterol y los triglicéridos de la sangre.
- Diurético: Ayuda a eliminar residuos y retención de líquido.
- Depurativo: Ayuda a prevenir el estreñimiento y a eliminar toxinas.
otra receta mas del zumo quemagrasa
Rinde 2 porciones
- Ingredientes:
- 1/2 de taza de piña picada sin cáscara
- 1/2 taza de papaya picada sin cáscara ni semillas
- 2 porciones de sandía picada sin cáscara ni semillas
- 1 banana madura pisada
- 1 1/2 taza de agua
- Preparación:
- Licua todos los ingredientes.
- Cuela.
- Bebe de inmediato, para obtener todas sus vitaminas y minerales.
¿Cómo tomarlo?
- Toma un vaso antes del desayuno y otro antes del almuerzo.
- Este zumo lo puedes tomar el tiempo que tu quieras, porque es sumamente nutritivo.
Recuerda tomar mucho líquido (2 litros diarios de agua) que te ayudarán a eliminar todo el exceso de toxinas que posee tu organismo.
Todos estos consejos son solo orientativos y los pacientes con problemas de nutricion deben consultar a un nutricionista o dietista titulado para recibir las indicaciones dietéticas más adecuadas en cada caso. No inicie ninguna dieta no convencional sin consultar previamente con un profesional de la salud.
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