Una dieta equilibrada

Con la llegada de los calores seguramente todos queramos cuidar de nuestra figura, para que esta no se vea alterada durante el verano. Por eso, hoy queremos darte una serie de recomendaciones sobre la dieta que deberías mantener, son claves para mantener una alimentación balanceada, muy fáciles de seguir y marcan la diferencia a la … Leer más

Deportes en la playa: arena

El verano es una excelente estación para realizar deportes al aire libre, una buena opción es realizarlos en la playa, cuando estamos más distendidos y propensos a divertirnos un poco. Por eso, en esta serie de notas queremos darte algunas recomendaciones, comenzamos con los deportes que puedes realizar en la arena, ¡presta mucha atención! Uno … Leer más

Por qué bostezamos

Aún no se conoce completamente por qué bostezamos. La mayoría de las personas piensan que el bostezo se produce cuando estamos cansados, aburridos, tenemos hambre o porque hemos visto a otra persona hacerlo. Sin embargo, no existe ninguna evidencia científica para ello. Desde el punto de vista técnico, el bostezo sería una apertura bucal seguida de … Leer más

Qué desayunar en verano

Con el cambio de estación nuestros hábitos alimentarios también tienen tendencia a cambiar, en verano es normal que disfrutemos de productos más frescos que en invierno por ejemplo. Por eso hoy queremos darte algunos consejos sobre el desayuno, de forma que puedas aprovechar al máximo esta comida y consumir los alimentos más recomendados para la … Leer más

Beneficios de la ortiga verde

La ortiga verde (Urtica dioica), también conocida como ortiga mayor es una planta perenne de la familia de las urticáceas que suele crecer en baldíos, en basureros, junto a los caminos y en tierras húmedas y ricas en residuos orgánicos. Puede alcanzar hasta 1,5 m. de altura, con tallos erectos y cuadrangulares. Las hojas, que pueden medir hasta … Leer más

Cómo hacer crecer el pelo mas rapido

Para tener un cabello largo y bien suave, no hay nada mejor que super hidratar el pelo, ya que es como darle alimento para que crezca sano. Una buena forma es utilizando aceites, aunque pocas personas quieren tener su cabello lleno de aceite si tienen que salir a la calle, por lo que si tenemos un … Leer más

¿Cómo bajar el potasio alto?

En la nota anterior habíamos comenzado a hablar sobre el potasio, estuvimos viendo que es importante mantener una dieta balanceada para que no tengamos excesos de ningún nutriente, ya que esto puede ser perjudicial también. Hoy queremos continuar con este tema, te contamos qué hacer si tienes el potasio demasiado alto y buscas bajarlo, ¡presta … Leer más

Problemas de potasio alto

Nuestro cuerpo necesita de un gran número de nutrientes diferentes para sobrevivir día a día y es importante que se los brindemos en las medidas justas. Muchas veces sobrepasarnos con algún nutriente puede que nos ocasione problema, lo cual sucede con el potasio. Por eso, hoy queremos contarte cuáles son los principales problemas de tener … Leer más

El entrenamiento en ayunas

Hoy queremos hablar sobre una forma de entrenamiento que en estos últimos tiempos se ha puesto muy de moda. Queremos contarte cuáles son sus funcionalidades y cómo realizarlo de forma correcta. Se trata del entrenamiento en ayunas, una práctica muy utilizada por los atletas, no para perder peso como pudiera llegar a pensarse, sino para … Leer más

Quema grasas a través de alimentos

Además de incluir estos alimentos a la dieta destacamos que también es muy importante llevar una alimentación balanceada y hacer ejercicio físico de forma regular. También es fundamental que evites todas aquellas dietas que te prometen adelgazar en poco tiempo, ya que pueden ser muy peligrosas para la salud, especialmente en el caso del hígado. … Leer más

Las propiedades de la Arcilla Verde

Al igual que los tratamientos naturales de las mascarillas, el uso de arcilla verde es una técnica muy recomendada para un mejor cuidado de la piel y la belleza. Es por ello que te presentamos algunos consejos para conocer las propiedades curativas de la Arcilla Verde. Lo primero que debes saber es que la arcilla suele extraerse … Leer más

Coaching: La vida es maravillosa

La vida es maravillosa, una experiencia apasionante cuando de verdad tomamos conciencia de las múltiples oportunidades que tenemos en el camino de la existencia. La vida es una aventura muy bonita pero merece la pena aprender a disfrutar del momento presente con la serenidad del sabio que conecta de verdad en el aquí y en … Leer más