Alimentos que afectan nuestro corazón
Hoy vamos a hablar un poco sobre el corazón, este órgano tan importante que debemos cuidar mucho. Debemos tener en cuenta que en el mercado encontramos muchos productos con componentes que pueden dañarlo si los consumimos en exceso. Por eso, te queremos contar exactamente cuáles son estos componentes, de forma que puedas cuidar del mismo … Leer más
La respiración al ejercitar
Uno de los elementos más importantes a la hora de ejercitar es controlar correctamente la respiración, un elemento que muchas veces no tenemos en cuenta. Por eso, hoy queremos ver algunos puntos sobre la respiración, de forma que no cometas errores y puedas realizar el ejercicio correctamente, ¡presta mucha atención! Debemos tener en cuenta que … Leer más
Cómo comer poco
Uno de los grandes problemas que tenemos a la hora de hacer una dieta es la ansiedad, nos vemos tentados a comer y comer sin parar. Por eso, queremos darte una serie de consejos que te ayudarán a comer menos, son muy sencillos de implementar y verás que marcan la diferencia, te animamos a tenerlos … Leer más
Motivación para seguir con la dieta
El factor que va a ser crucial para seguir o dejar una dieta es la motivación. Cuando una persona decide iniciar una dieta, pero la hace por hacer o mejor dicho, por “obligación”, esa dieta, por muy buena que sea, acabará en fracaso. La motivación debe estar presente día tras día, como si del primero … Leer más
Alivia el dolor de muñecas
¿Sufres de las muñecas? Este es un problema muy común en quienes pasan mucho tiempo frente a una computadora, por eso, hoy queremos enseñarte una serie de remedios caseros que te ayudarán a aliviarlo. Se trata de recetas sencillas de preparar con productos que seguramente tengas en tu casa, te animamos a intentarlos, ¡verás como … Leer más
Distintos tipos de dolor de cabeza
Uno de los problemas más comunes de cuando estamos estresados es el dolor de cabeza, este puede presentarse de diferentes formas. Hoy vamos a enseñarte a interpretar cada dolor de cabeza, para que sepas exactamente lo que sucede en tu cuerpo, esperamos que esta información te sea de utilidad. Vamos a comenzar mencionado al dolor … Leer más
Perder peso nadando
La natación es uno de los deportes más completos, también para adelgazar. Más aún, en casos de grandes sobrepesos, cuando no existe la posibilidad de desarrollar otro tipo de actividad física, nadar para adelgazar, constituye la única alternativa viable. Aunque nadando no se adelgace tanto como corriendo, es la mejor forma de proteger tus articulaciones de lesiones, en … Leer más
Cómo preparar leche de pistacho
En la nota anterior habíamos estado hablando sobre los beneficios de la leche de pistacho, un sustituto de la leche normal especialmente recomendable para quienes sufren de intolerancia. Ya vimos que es excelente para aumentar las defensas por ejemplo y que nos aporta proteínas vegetales, ahora vamos a enseñarte a prepararla para que puedas disfrutar … Leer más
Beneficios del zumo de limón
Hasta sus mayores detractores, dudan en negar al limón, algunos de sus beneficios para quitarse kilos de encima. Sin embargo, ¿a que se atribuyen estas virtudes adelgazantes del limón? En primer lugar, el limón como es bien sabido, es una valiosa fuente de vitamina C, responsable de sus propiedades antioxidantes, muy importantes a nivel del metabolismo celular. Por otra parte, … Leer más
Diferencias entre caminar y correr
Cuando de actividades físicas saludables se trata, existen diferentes alternativas, entre ellas caminar y correr, pero ¿cuál es la diferencia? Es lo que vamos a descubrir en este artículo, ya que ambas son opciones fundamentales de ejercicios para adelgazar y mejorar la salud cardiovascular. Qué es mejor caminar o correr Muchas personas nos preguntan qué es mejor correr o caminar. La … Leer más
Propiedades medicinales del ginseng
El ginseng es una planta medicinal cultivada por sus raíces desde hace siglos, perenne herbácea nativa de América del Norte y Asia. Los ingredientes activos en el ginseng son carbohidratos complejos, llamados saponinas o ginsenósidos, que tienen diferentes efectos sobre los sistemas del organismo. Los ginsenósidos son propiedades medicinales del ginseng que producen efectos, como el equilibrio de los procesos metabólicos, mejoran el tono muscular, … Leer más
La fecundación ‘in vitro’ incrementa el riesgo de retraso mental
La fecundación in vitro es un recurso para muchas parejas, o mujeres, que no tienen la opción de poder concebir a sus hijos de manera natural. De ella queremos hablaros un poco más en estos momentos ya que se acaba de dar a conocer un estudio, que está provocando cierta polémica, y que asegura que … Leer más