Prevenir el cáncer de colon (Parte 1)

Hoy tenemos para darte algunos consejos de prevención, vamos a hablar sobre el cáncer de colon, si bien con esta enfermedad la genética juega un papel muy importante, lo cierto es que nuestro estilo de vida también nos hace más propensos o no a contraerlo. Por eso, hoy queremos mostrarte cuatro pautas para prevenir el … Leer más

Medicina natural: alimentos que alivian problemas de salud cotidianos

Cuando sientes un insistente malestar, ni siempre es necesario recurrir a la farmacia más cercana para encontrar un poco de alivio; en algunos casos, los alimentos son los mejores medicamentos que puedes ofrecer para tu salud. La eficacia y costumbre de las  recetas de la abuela para prevenir y tratar algunos problemas de salud se desvanece … Leer más

Nutrientes para la piel

Hoy vamos a hablar sobre una serie de nutriente fundamental para la salud de nuestro cuerpo, y especialmente la piel, comenzamos con el Omega 3, por ejemplo, nos ayuda en el cuidado de nuestra piel protegiendo las membranas celulares de todo nuestro cuerpo. Vamos a hablar sobre las fuentes en que encontramos este y muchos … Leer más

Consejos para prevenir la candidiasis vaginal

Las estadísticas afirman que más del 70% de las mujeres adultas ha padecido algún tipo de infección genital, especialmente cuando su sistema inmunológico se debilita. Dentro de este contexto, la candidiasis vaginal es una de las afecciones más comunes. Acerca de la candidiasis vaginal En términos específicos, se trata de una infección fúngica que se … Leer más

Algunas mentiras sobre las dietas

Una única dieta sirve para todas las personas Todos somos diferentes, nuestro cuerpo funciona de forma diferente y además tenemos gustos y estilos de vida diversos. Por esa misma razón es prácticamente imposible que una dieta sea eficaz para todas las personas. BEBER MUCHA AGUA ADELGAZA: FALSO Beber mucha agua ni adelgaza ni engorda, sino … Leer más

Tartas de pañales, la nueva tendencia en regalos para embarazadas

Si estás embarazada y vas a organizar un “baby shower” o te han invitado a uno; o has de hacer un regalo a alguna embarazada, quizás deberías conocer las Tartas de pañales, una nueva tendencia en regalos para futuras mamas y de la que os damos todos los detalles ¿Qué son las tartas de pañales? … Leer más

5 Ideas para aprovechar los beneficios de la hierbabuena

La hierbabuena es considerada un verdadero medicamento natural; además de facilitar la digestión, las hojas verdes y frescas de la planta calman las tensiones, suavizan el insomnio, combaten la depresión y los dolores de cabeza. El zumo de hierbabuena también es conocido para las personas que sufren de problemas cardiacos o tienen niveles muy altos … Leer más

Qué es la Osteoporosis y cuales son sus síntomas

La osteoporosis es una enfermedad que se caracteriza por una disminución de la densidad ósea, lo que lleva a tener huesos frágiles y porosos,  provocando frecuentes fracturas de los mismos. El hueso normal está compuesto de proteínas, colágeno, y calcio, que aportan resistencia a su propia estructura, pero los que están afectados por la osteoporosispueden romperse con lesiones menores que normalmente … Leer más

Técnicas de respiración para el parto

Preparar ejercicios de respiración antes del nacimiento puede ser eficaz. Ésto se puede lograr inhalando lenta y profundamente, manteniendo un ritmo controlado (el contar tiempos de respiración es importante, puedes contar de 3 a 4 tiempos). En ocasiones una correcta respiración es la clave para que todas las madres se sientan cómodas y reduzcan sensaciones de ansiedad, nervios y … Leer más

Consejos de nutrición para aprender a merendar de forma saludable

Ingerir alimentos entre las comidas principales es uno de los ?secretos? de nutrición para mantener una dieta saludable y la salud en orden. Parece broma que hacer 5-6 comidas diarias te puede ayudar a mantener o incluso adelgazar, pero la razón es muy simple: cuando meriendas tendrás menos hambre en la comida y cena, ingerirás … Leer más

Requerimientos diarios de vitamina B12

Hace poco habíamos comenzado a hablar sobre la vitamina B12, una vitamina muy importante que es esencial para muchas funciones básicas de nuestro organismo. Ya estuvimos hablando sobre su deficiencia y las consecuencias que esto puede llegar a tener en nuestro cuerpo. Ahora vamos a continuar con este tema y te contamos otros aspectos también … Leer más

Primeros pasos imprescindibles para que tu dieta de adelgazar funcione

Todos los lunes es la misma historia; esperas ansioso este día para empezar tu dieta y la alimentación tan restrictiva de los siguientes das te llevó a una recaída y al abandono de otra dieta más. Sabes que las dietas radicales y dietas de moda que prometen adelgazamiento rápido no son adecuadas, pero no es … Leer más