Limpiar el colon de manera natural
Un colon limpio es esencial para una buena salud. Cuando está lleno de basura y toxinas, no te puedes sentir bien. Las toxinas del colon pueden absorberse a través de la pared intestinal y llegar al resto del cuerpo, lo que hace que te sientas enfermo y agotado. Eventualmente, este drenaje de toxinas te puede … Leer más
Signos y sintomas de deficiencia en proteinas
Una persona adulta de media necesita 40 gramos de proteínas cada dia, ya sea de origen animal o vegetal, Si se tiene deficiencia de proteínas es un síntoma de desnutrición y falta de una dieta saludable. Se le puede causar muchos problemas de salud. Si se siente demasiado cansado con poco trabajo o tienes fatiga … Leer más
Consejos para la salud de la piel (Parte 2)
En la nota anterior habíamos comenzado a dar una serie de consejos especiales sobre los pies, una de las partes de nuestro cuerpo que más suelen sufrir, ya que no les prestamos mucha atención. Ya vimos que uno de los principales problemas a los que nos enfrentamos son los hongos, los cuales pueden ser prevenidos … Leer más
¿Cuáles son los alimentos ideales para una cena saludable?
En el periodo de la noche, nuestro metabolismo tiende a funcionar más lentamente, ya que nuestro cuerpo va preparándose poco a poco para el reposo. Nuestra propia mente entiende que, cuando el día empieza oscurecer, es momento de descansar. Eso no quiere decir que debes dejar de cenar o alimentarse por la noche, muchas personas … Leer más
¿Por qué precisamente las mujeres necesitan más hierro?
Realmente las mujeres necesitamos más hierro que los hombres por razones tan elementales como las que te vamos a contar a continuación. Las mujeres que se encuentran en edad fértil necesitan más hierro de lo normal, lo que ha llevado a que una de cada dos mujeres pueda sufrir anemia sin tan si quiera ser … Leer más
Los Productos de limpieza también contaminan el hogar
Un estudio de la Agencia de Protección Ambiental de Estados Unidos alerta que el exceso de productos de limpieza o aseo utilizados en casa pueden generar más contaminación que la que hay en la calle. Una gran carga de tóxicos se encuentran en el polvo doméstico, entre ellos residuos de pesticidas. Ambientadores, detergentes o perfumes … Leer más
Evita las lesiones de oficina
Hoy queremos hablar sobre un aspecto muy importante del trabajo que termina afectando nuestra salud, se trata de las lesiones de oficina que podemos llegar a sufrir en el mismo. Debemos tener en cuenta que estar mucho tiempo parados o sentados frente a un ordenador no le hace nada bien a nuestro cuerpo. Este trabajo … Leer más
Síntomas de la deficiencia por vitamina B12
Hace un tiempo habíamos comenzado a hablar sobre la vitamina B12, estuvimos viendo que la misma es muy importante para el cuidado de nuestro organismo en general y que no podemos descuidarla. Ya estuvimos hablando de las consecuencias de que nos falte y de las fuente a través de las cuales podemos consumirlas, ahora queremos … Leer más
Beneficios y nutrientes de las semillas de calabaza
La semilla de calabaza es rica en fibras, proteínas, potasio y lepidios. El alimento ofrece fibras insolubles que mejoran el funcionamiento del intestino y también ofrece grasas insaturadas que auxilian en la reducción del riesgo de enfermedades cardiovasculares. Las semillas de calabaza pueden ser utilizadas en ensaladas o como un sabroso aperitivo. Lo más curioso … Leer más
Problemas de trabajo: Peligros del portátil
Hoy queremos hablar sobre uno de los grandes problemas a los que nos enfrentamos en el trabajo que pueden dañar nuestro cuerpo, se trata de los peligros del portátil. Muchos seguramente utilicen este tipo de dispositivo que si bien puede ser muy cómodo para algunas cosas, para otras es un verdadero problema. Hoy te contamos … Leer más
10 razones increíbles para beber 2 litros de agua diariamente
Agua es sinónimo de salud, eso ya lo sabes. Pero seguramente te has preguntado si realmente es necesario beber los dos litros o 8 vasos de agua diarios. Si tienes dificultades para beber la cantidad recomendada de agua a cada día recuerda que el agua se encuentra en frutas, verduras,bebidas, caldos, en realidad todo lo … Leer más
Prevenir el cáncer de colon (Parte 2)
En la nota anterior habíamos comenzado a dar una serie de consejos especiales, estuvimos hablando sobre el cáncer de colon y cómo podemos prevenirlo. Como mencionamos, si bien hay un aspecto genético que influye en este aspecto, no es lo único, nuestros hábitos de vida también son puntos importantes, ya mencionamos dos: el consumo de … Leer más