Los alimentos de color negro y sus beneficios
Siempre recomendamos mantener una dieta variada que incluya todo tipo de alimentos y además, que cuando cocinemos intentemos hacer las comidas lo más coloridas posible. Esto tiene una razón de ser, es que podemos identificar los nutrientes que tiene un alimento por su color y cuanto más variado comamos, mas nutrientes diferentes le aportaremos a … Leer más
Los mejores alimentos para aliviar artritis
La artritis simplemente no tiene cura, el incomodo empieza de forma suave y empeora hasta convertir el simples hecho de coger un vaso de agua en un enorme sacrificio. El problema está asociado a traumas, desgastes, disturbios autoinmunes, infecciones, etc. Es posible tener una vida normal siempre y cuando se realiza un acompañamiento medico, algunos … Leer más
Remedios caseros para el vomito
El vómito es uno de los síntomas más comunes en una serie de enfermedades, principalmente en las estomacales; esto se debe a que nuestro cuerpo, necesita buscar una manera para quitar el malestar y es que el vómito suele aparecer en una serie de factores, debido a que al vomitar es algo que puede llegar … Leer más
Colesterol alto durante el embarazo
¿Sabías que durante el embarazo los niveles de colesterol aumentan? Os contamos cuáles son las causas y qué debes hacer. Durante la gestación es habitual que los análisis de sangre de una mujer embarazada muestren cómo el colesterol se eleva, esto se debe a los cambios metabólicos que se producen en su organismo y, es … Leer más
Consejos de ejercicio para principiantes (Parte 1)
Siempre que somos principiantes en algo tenemos tendencia a cometer errores, ya que es algo nuevo a lo que no estamos acostumbrados. Esto es algo que ocurre especialmente en el caso de los deportes y otras actividades físicas. Por eso, hoy queremos darte una serie de consejos si eres principiante en el gimnasio, para que … Leer más
Beneficios nutricionales de la cascara y semilla de calabaza
La cascara de la calabaza, es rica en fibras, vitamina C y carotenoides, una sustancia que previene las enfermedades del corazón y cáncer. La cascara también ofrece un tipo de proteína con potente acción antifúngica, capaz de luchar contra el hongo que provoca infecciones vaginales y otros problemas de salud. Según la Organización de las Naciones … Leer más
Alimentos de asimilación lenta
Hoy queremos hablar sobre un aspecto muy importante de la alimentación, se trata de la asimilación de los alimentos, como sabemos, tenemos alimentos que se asimilan de forma rápida y otros que se asimilan de forma más lenta. Antes que nada, explicamos que cuando hablamos de asimilación nos referimos a la absorción de los alimentos … Leer más
Trucos de Nutrición para evitar problemas estomacales
A la mayoría de las personas les encanta comer de todo. El problema es que, después de los excesos gastronómicos, el estomago se reciente y el dia siguiente al banquete puede ser una verdadera pesadilla. Dolores, acidez, entre otros problemas de estomago. La buena noticia es que puedes seguir disfrutando de tus comidas favoritas sin … Leer más
Remedios caseros para los pies hinchados
La pies hinchados son un problema muy común con el que las personas deben lidiar, lo importante es saber por qué se produce la hinchazón en los pies y qué hacer para aliviarla. Esta información podrá ser de mucha ayuda para ti. Pon mucha atención. Por qué se te hinchan los pies La hinchazón puede producirse por varias razones, la … Leer más
5 Alimentos que consumes regularmente que son perjudiciales para la dieta de adelgazar
La reeducación alimentar es la clave de un adelgazamiento saludable y resultados de éxito. Estos cambios piden mayor consumo de frutas y legumbres, dando prioridad a alimentos ricos en nutrientes y excluyendo alimentos ricos en grasas, azucares y sal. En la mayoría de los casos, este esfuerzo resulta en kilos a menos en la báscula. … Leer más
Yoga para evitar el insomnio y la ansiedad
Entre un 10% y un 15% de los adultos sufre insomnio crónico, y un 25% ha padecido insomnio alguna vez. Es frecuente que su causa sea el exceso de estrés y/o de ansiedad. El Yoga y el Ayurveda nos ayudan a permirnos el descanso. Escribe Shankari Shaktini. El yoga ha demostrado fehacientemente ser muy útil para calmar … Leer más
Dietas según la edad (Parte 1)
Hoy tenemos una serie de consejos especiales para compartir, como sabemos, a medida que avanzamos en edad nuestro cuerpo va cambiando, el metabolismo se hace más lento y la grasa tiene tendencia a acumularse. Es por esto que normalmente acudimos a dietas y hacemos lo posible por bajar de peso, lo que no siempre es … Leer más