La cantidad de sal que consumimos a diario
Hace un tiempo estuvimos hablando sobre la sal, un condimento que nos aporta grandes cantidades de sodio y que por lo tanto debemos consumir con moderación, ya que los excesos pueden ser muy perjudiciales. Sabemos que los alimentos que más contienen este ingrediente son los alimentos elaborados por ejemplo, o cuando nosotros mismos le agregamos … Leer más
Alimentos que afectan nuestros huesos si se consumen en exceso (Parte 2)
En la nota anterior habíamos comenzado a dar una serie de consejos especiales sobre los cuidados del cuerpo, vimos que hay algunos alimentos que consumidos excesivamente influyen de forma negativa sobre el estado de nuestros huesos. Hoy queremos continuar con esta temática, ya hablamos sobre el café, la sal y los refrescos, ahora queremos nombrar … Leer más
¿Cómo cambiar el pañal?
Para todo hay una primera vez, cambiar los pañales correctamente y con facilidad sólo es cuestión de práctica. Seguro que en más de una ocasión has deseado que los bebés vengan con un libro de instrucciones que te ayude a entenderlos, a acogerlos cuando lo necesitan y tomar las decisiones más oportunas por y para … Leer más
Alimentos que afectan nuestros huesos si se consumen en exceso (Parte 1)
Sabemos que la alimentación es un aspecto fundamental que influye en muchos aspectos de nuestra vida, uno de estos es el estado de los huesos. La dieta es un factor determinante respecto a estos, ya que la presencia de calcio es imprescindible a la hora de sostener un buen recambio y mantenimiento óseo. Por eso, … Leer más
Síntomas y tratamiento de la escoliosis lumbar
Tener una o varias escoliosis lumbares es realmente doloroso pues las curvaturas en la columna vertebral resultan todo un problema. Este tipo de desviaciones se presenta en mayor parte en niños o adolescentes y por eso hoy hablaremos de los síntomas de la escoliosis lumbar. Síntomas de escoliosis lumbar Es cierto que una radiografía lumbar puede resultar la … Leer más
Propiedades del diente de león
El diente de león se ha convertido, por sus propiedades y beneficios, en un importante depurativo tanto del hígado como del sistema digestivo. El diente de león, llamado así principalmente por las pequeñas y recortadas hojas que posee, es una planta vivaz que crece en todas las regiones del mundo, y viene a ser ideal como depurativo cuando, … Leer más
Las mejores infusiones para auxiliar tu dieta de adelgazar
Las infusiones son las mejores aliadas de la pérdida de peso; ellas auxilian la digestión, aceleran el metabolismo, combaten la hinchazón y reducen el apetito. Además de ahuyentar el frio de los días de otoño, las infusiones ayudan a superar los principales obstáculos durante la fase de pérdida de peso. Entienda, a continuación, como las … Leer más
Alimentos para los dientes de los niños
La alimentación en los niños es un aspecto fundamental que no podemos descuidar si queremos que crezcan sanos y que todos sus órganos se encuentren en buen estado. Hoy queremos centrarnos especialmente en sus dientes, queremos recomendarte alimentos que no te pueden faltar si quieres que tus hijos crezcan con dientes sanos y fuertes. Debemos … Leer más
Nutrición y dieta: Alimentos de restaurantes fast-food que debes evitar
Al mismo tiempo que la preocupación con la salud y la buena alimentación crece constantemente, la cantidad de restaurantes de comida rápida también aumenta a cada día. Infelizmente la mayoría de estos establecimientos ofrecen alimentos ricos en grasas, azúcar y sodio, que no aportan nutrientes, sino que gran número de calorías. Con la falta de … Leer más
Alimentos de asimilación rápida
La semana anterior estuvimos hablando sobre los alimentos de asimilación lenta, estuvimos viendo que con esto nos referimos al tiempo de absorción de nuestro cuerpo y cómo el alimento se digiere. Ahora queremos hablar sobre los alimentos de asimilación rápida y también te nombramos algunos ejemplos para que los tengas en cuenta. Hay algunos alimentos … Leer más
Prevenir la osteoporosis
Esta enfermedad no es cosa que se supere de un momento a otro por ello surge la importancia de saber cómo prevenir la osteoporosis para que a largo plazo no tengas que repararte en los síntomas o en las consecuencias de tenerla. La osteoporosis es una enfermedad caracterizada por la reducción asintomática de la masa ósea. Cuando esto … Leer más
Consejos de ejercicio para principiantes (Parte 2)
En la nota anterior habíamos comenzado a dar una serie de consejos especiales, estuvimos dando algunos tips para quienes son principiantes en el gimnasio. Es muy importante que tengamos en cuenta muchos puntos para evitar lesiones y que podamos entrenar de forma cómoda, ya hablamos sobre la importancia de conocer los aparatos en los que … Leer más