Alimentos ricos en proteínas

ATÚN Es rico en vitamina B3 y contiene una alta cantidad de yodo. Contiene una alta cantidad de proteínas y al ser rico en yodo consigue regular nuestro nivel de energía y regulando nuestro colesterol. Ayuda también a mantener el correcto funcionamiento de nuestras células.

TOFU Es rico en vitamina K y ayuda a la correcta coagulación de la sangre. Beneficioso también para el mantenimiento de los huesos. Este alimento proporciona proteínas que nos ayuda a que la masa muscular no se debilite ni reducirla.

AVELLANAS Las avellanas son una rica fuente de proteínas que nos ayuda a la recuperación tras un esfuerzo físico y nos ayuda a mantener un buen ...

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