Alimentos para fortalecer el cabello y darle belleza

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Como todos sabemos los productos lácteos son una vía natural por excelencia para obtener calcio y proteínas. Escoge las versiones que sean bajas en grasa para que al mismo tiempo mantengas la línea y embellezcas tu pelo.

Frutos secos

Todos los frutos secos, especialmente las nueces, las almendras y el maní, contienen zinc, selenio y vitamina B en grandes cantidades, una buena ayuda para cuidar de la salud capilar.

Semillas de girasol

Escoge semillas de girasol para la merienda pues contienen mucha cantidad de vitamina B, beneficiosa para el cabello.

Aguacate

El aguacate tiene una dosis importante de vitamina E en su co ...

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1 comentario

  1. sofia cedillo says:

    Hola me llamo sofia que me pueden recomendar tengo el cabello dermaciado receco y me crece en puntas, y esponjado la verdad nose, he hecho de todo para tener un bonito cabello.
    graias.