Alimentos más completos en nutrientes y vitaminas

Alimentos más completos en nutrientes y vitaminas

Espinacas: La espina es una verdura verde la cual se puede obtener durante todo el año, siendo una gran fuente de vitaminas. La espinaca también cuenta con fibra, calcio, potasio y zinc. También contienen luteína y zeaxantina, antioxidantes necesarios para mantener un sistema inmune saludable.

Este alimento verde, también se recomienda para prevenir enfermedades graves como es la diabetes, el debilitamiento de los huesos, enfermedades cardiacas, etc. También se recomienza para prevenir la anemia, reducir inflamaciones internas y mejorar nuestra visión.

Mientras que la espinaca es uno de los alimentos más completos, este no debe ser consumido cuando se ...

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