Por último, recuerda que el ejercicio es un aspecto fundamental, ya que te ayudará a quemar las calorías que ingieres. Si sigues estos consejos lograrás lo que te propones, aunque, siempre teniendo en cuenta que nuestra voluntad es un elemento decisivo, realmente debemos estar dispuestas a hacer algunos sacrificios y esforzarnos por seguir las reglas del juego para poder bajar de peso.

La pasta sí, pero ligera

¿Eres de las que cuando te pones a dieta destierras la pasta? No lo hagas, pero sí olvídate de las rellenas y de salsas con quesos o nata como la carbonara. Elige una sin apenas calorías con tomate natural o seco y albahaca fresca. Y añade solo una cucharada ...