5 consejos para evitar el dolor de espalda

Agacharse de forma inadecuada es uno de los errores más frecuentes y que afectan enormemente la salud de la espalda. La tensión que se produce al estar encorvado y agacharse produce una presión excesiva en las articulaciones, los músculos y los discos, dejando fuertes dolores como resultado. Cuando tengas que agacharte procura que toda la fuerza se enfoque en la zona de las rodillas y no en la espalda, la cual tiene que mantenerse siempre derecha.

Dejar de buscar falsas curas milagrosas

No existe una cura milagrosa que elimine el dolor de espalda de una vez por todas; pueden terminar con las molestias pero solo en forma momentánea. Por ello e ...

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