Ya todos sabemos que una alimentación saludable es el principal factor que condiciona nuestro bienestar y calidad de vida, pero la multiplicidad de nutrientes que ingresan a nuestro organismo cuando ingerimos un alimento también ayudan a la belleza.
Una buena alimentación, además de permitir que funcione correctamente esa excepcional máquina que es el cuerpo humano, nutriéndolo y brindándole energía, también contribuye a que nos veamos mejor ante los ojos de los demás, permitiendo que el pelo brille y se sienta suave, o la piel se mantenga tersa.
Pero estos apenas son dos ejemplos de los increíbles aportes que una adecuada alimentación puede hacer a tu belleza, por lo que aquí te brindo los mejores 5 alimentos para acentuar tu hermosura, para que tengas en cuenta a la hora de organizar tu dieta.
Manzanas
Uno de los principales aportes de las manzanas para la belleza, todo un clásico entre las frutas, es su indiscutida ayuda para mantener la silueta ideal, ya que su alto contenido en fibra permite prolongar la sensación de saciedad y evitar así que estemos dando un bocado a todo momento. Pero, al igual que los arándonos y las fresas, la manzana se vale de su contenido en ácidos para obrar maravillas en la piel y el cabello, suavizando y tensionando la primera, y mejorando el crecimiento y brillo en el segundo, además de constituir un buen tratamiento para la caspa y el cuero cabelludo.
Si quieres aplicar la manzana para el cuidado de la piel, sólo debes utilizarla en forma de crema formada por media manzana rallada y 2 cucharadas de miel, mientras que para el cabello lo mejor es una solución de 2 partes de vinagre de sidra de manzana por 1 parte de agua. Sólo enjuaga tu pelo con este preparado, y estará listo.
Fresas
Estas frutas son verdaderamente deliciosas, y de las más utilizadas como saborizante, pero además conforman un poderoso exfoliante para la piel, bastando con frotar la pulpa de esta fruta para eliminar asperezas, tratamiento del acné o callosidades, logrando que la piel se vea tersa y brillante. Pero este no es el único beneficio que las fresas brindan a tu belleza, ya que también sirven para aumentar el brillo de tu cabello y acondicionarlo, tratar las ojeras y hasta para blanquear y fortalecer los dientes.
Arándanos
Sin dudas los arándanos constituyen uno de los frutos con mayor alto contenido en antioxidantes que pueden encontrarse en la naturaleza, los cuales, junto a sus propiedades antiinflamatorias y antibacteriales, lo convierten en un excelente tratamiento para la piel, especialmente si se utiliza en forma de aceite.
Su aplicación permite hidratar, desinflamar y desintoxicar la piel, además de ser útil para tratar reacciones alérgicas, acné, manchas u otras afecciones similares que puedan afectar la piel. Y no te olvides que también puedes disfrutar de los beneficios de los arándanos en forma de tratamientos faciales, constituyendo una excelente forma de limpiar el rostro y despejar los poros.
Frutos secos
Ya sean nueces, avellanas o almendras especialmente, los frutos secos son algo así como pequeños depósitos de ácidos grasos omega-3 y omega-6 muy sencillos de consumir o utilizar. Su aplicación sobre la piel de forma triturada y mezclada con crema de leche resulta un excelente tratamiento hidratante y exfoliante. Además, si las consumes directamente, estarás aportando a tu organismo un eficaz agente quemador de grasas: el aminoácido arginina.
Vino Tinto
Pero visto que con los anteriores alimentos podrás acentuar tu belleza exterior, ahora le toca el turno a tonificar tu organismo por dentro, y para esto nada mejor que una copa de un buen vino tinto. Ya sabemos que una dosis diaria de este brebaje resulta excelente para el corazón, pero además sus propiedades antioxidantes permiten mantener un organismo sano y joven, evitando o reduciendo los efectos del envejecimiento.
Definitivamente se tratan todos de alimentos para estar bella, muy exquisitos y que los reúnes en apenas una pequeña vuelta por el supermercado. Entonces, ¿qué estás esperando para añadirlos en tu dieta para la belleza?
Si te gustó Comparte esta información en tus redes sociales o suscribete Gratis para recibir articulos sobre salud natural:
