10 tips para mejorar tu día

6.Estar presente. Enfocarte en dónde estás, qué estás haciendo, y con quién estas.

7.Hacer una cosa a la vez.

8.Prestar atención a tus pensamientos. Y cuando encuentres alguno negativo, buscarle el lado positivo a la cuestión.

9.Sonreír. Incluso cuando no hay alguna razón puntual para hacerlo.

10.Desenchufarse. Entretenerse a uno mismo con experiencias del mundo real.

11.Ir a algun lugar nuevo. Ver algo nuevo. Conocer a alguien nuevo.

12.Hacer algo que te haga reir.

13.Desafiar a tu mente aprendiendo alguna nueva habilidad.

14.Desafiar a tu cuerpo haciendo ejercicio por 30 minutos.

15.Dejar que alguien te ayude.

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