El yoga es una disciplina que mejora tu calidad de vida en muchos aspectos, y uno de ellos es tu capacidad reproductiva. Existen posturas de yoga que contribuyen a mejorar tu fertilidad y te permitan con el tiempo lograr tu anhelo de quedar embarazada.
El yoga para la fertilidad ayuda mejorar el funcionamiento de los órganos reproductivos y la condición del suelo pélvico. La meditación también forma parte importante para aliviar la tensión y el estrés provocados cuando se está tratando de concebir un bebé.
Las posturas del yoga contribuyen a mejorar la fertilidad femenina expandiendo la pelvis y las coyunturas de las caderas, incrementan la circulación de la sangre hacia la pelvis, equilibran las hormonas y estimulan el funcionamiento de los ovarios.
En este vídeo puedes ver a la actriz e instructora de yoga estadounidense Brenda Strong demostrando algunas posturas de yoga para la fertilidad.
Los Beneficios del Yoga
El yoga no se encarga de quemar calorías. A través de varias técnicas de yoga, usted será capaz de redireccionar su atención para poder centrarla en usted misma/o, así como en sus movimientos y en su respiración. Todos esos elementos perfectamente combinados la ayudarán a aliviar las tensiones, el estrés, podrá sentirse más energizada y a tono con su cuerpo, y además la ayudarán a realinear y a equilibrar todo su organismo. Y estas son precisamente algunas de las razones por las cuales varias parejas infértiles han descubierto que el yoga es realmente beneficioso para ellos.
Puede parecer extraño el hecho de que ciertas posturas particulares de yoga contribuyan a mejorar la fertilidad y le permitan -con el tiempo- lograr su tan ansiado anhelo de quedar embarazada; aún así, hay muchas personas que realmente afirman que ésto es verdad. Cada ejercicio de yoga se centra o focaliza en un área específica de su cuerpo y de su sistema. Algunos de ellos contribuirán a volver a equilibrar sus hormonas o su sistema glandular mientras que otros ejercicios podrían ayudarla a incrementar la circulación sanguínea que se dirije a cada uno de sus órganos; estimulándolos y fortaleciéndolos. La meditación también es una parte sumamente importante del yoga; la misma tiene como objetivo traer calma y serenidad a su vida además de ser una magnífica técnica para manejar el estrés cotidiano. Y, como la mayoría de las personas que padecen problemas de infertilidad deben saber, el estrés puede transformarse en un gran obstáculo cuando usted está tratando de concebir un bebé.
Muchas personas han descubierto alivio y calma espiritual mediante el yoga. El yoga le brindará una posibilidad de centrarse en usted misma/o y de alcanzar un óptimo estado de salud mental y corporal, sin pensar todo el tiempo en sus problemas. El yoga hace especial hincapié en técnicas adecuadas de respiración, las cuales la ayudarán a trasladar más oxígeno a su cerebro, permitiéndole pensar más claramente, desterrando todos los pensamientos negativos de su mente. Muchas personas se sienten reconectadas con su cuerpo luego de haber concurrido a una clase de yoga.
Aquellas parejas que estuvieran padeciendo problemas de infertilidad, por lo general admiten sentirse más fortalecidos, con más energía y seguridad con respecto a su cuerpo en lugar de tener la clásica actitud de pensar que su cuerpo les `ha fallado´. Por otro lado, debido a que el yoga se centra en el bienestar general, muchos seguidores de esta disciplina se sienten más motivados para poder mejorar su dieta y su estilo de vida; dos factores que pueden llegar a incrementar significativamente sus probabilidades de concebir un bebé.
Además de todos lo beneficios internos aportados por el yoga, existen ciertas posturas de yoga que han sido formuladas especialmente para mejorar el funcionamiento de sus órganos reproductivos y para fortalecer su zona pélvica. Estas posturas la ayudarán a incrementar la circulación y a estimular la energía en estas áreas de su cuerpo. Considerando lo beneficioso que el yoga puede ser para su vida, tanto en el plano mental como en el plano físico, no debería sorprenderle que algunos retiros holísticos incorporaran al yoga en sus programas para poder obtener un grado más elevado. Junto a otros remedios naturales, como por ejemplo los masajes y la dieta, el yoga ha demostrado ser una medicina holística sumamente efectiva para tratar la infertilidad y sus efectos colaterales emocionales.
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