¿Vas a viajar en avión?, consejos para evitar el Síndrome de la Clase Turista

Con la espalda apoyada sobre el respaldo del asiento, sube una de las piernas a media altura con la rodilla flexionada, mientras se contrae el muslo. Después baja la pierna, relajando el músculo y comienza con la otra pierna.

Si es posible, pasea cada 1 o 2 horas.

Bebe pequeñas cantidades de agua con regularidad para evitar la deshidratación.

Procura viajar con ropa y calzado cómodo y evita prendas ajustadas.

De todas formas, a las personas que se encuentran en el grupo de riesgo, los doctores recomiendan consultar a su especialista antes de emprender un viaje largo ...

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