¿Puedo viajar en avión si estoy embarazada? recomendaciones útiles

Jesus L. Rodriguez

¿Puedo viajar en avión si estoy embarazada? recomendaciones útiles

Viajar en avión puede ser una fuerte experiencia para quienes sufren de vértigo y tienen miedo a las alturas, esto aterra a muchas personas y también a las mujeres que viven un embarazo, por eso muchas se preguntan ¿es buena idea viajar en avión si estoy embarazada? y la respuesta depende del trimestre de embarazo que se esté viviendo.

No existe ningún problema si se viaja en avión durante el primer y segundo trimestre de embarazo, pero en el caso de desarrollar una diabetes, hipertensión o pérdida de sangre es bueno consultar al médico si es recomendable viajar en avión.

Viajar en avión si estoy embarazada recomendaciones

Cómo viajar en avión si estoy embarazada: una mujer que no ha tenido complicaciones en su embarazo puede viajar en avión hasta las 32 semanas y en el caso de no tener problemas incluso se puede viajar en la semana 34 pero los viajes no deben ser muchas horas. Considerando que toda mujer es diferente, por eso algunas si pueden presentar problemas durante los primeros meses de embarazo. Aunque generalmente a partir del mes 4 y 6 es lo más óptimo porque es cuando las náuseas y vómitos ya han desaparecido, debiendo permanecer activa e hidratada durante el vuelo; esto evitará a retener muchos líquidos y a que no se inflamen los pies y piernas lo que es muy molesto.

Estar bien hidratada

Es recomendable beber abundante agua durante el viaje la que debe ser embotellada, ya que al estar en el aire existe una mayor posibilidad de deshidratarse. Realizar algunos ejercicios durante el vuelo también es recomendable realizar algunos ejercicios en el asiento del avión como movimientos circulares con los tobillos y piernas, además de caminar cada dos horas cuando el viaje es demasiado extenso para mantener activo el cuerpo.

Cómo viajar en avión si estoy embarazada y que asiento elegir:

no todos los asientos de avión son espaciosos y esto generalmente depende de cada aerolínea, pero como medidas generales se recomienda reservar un asiento cerca del pasillo para salir a caminar o ir al baño sin problemas. La primera línea de asientos en clase turista o económica generalmente es más espaciosa después de primera clase, es bueno preferir estos asientos; pero si se viaja en categoría bajo coste los espacios entre los asientos son más limitados.

Siempre lo aconsejable es viajar cómoda, utilizar vestimenta ligera y que no sea ajustada para que no interrumpa la circulación, además de zapatos flexibles y no con tacos. Además de portar en el equipaje de mano todo lo necesario para evitar nauseas o molestias, pueden ayudar algunas galletas, frutos secos o una pieza de fruta; recordando que las azafatas siempre están a la disposición de quienes lo necesiten y en general no existe problemas para que las embarazadas puedan viajar en avión si tienen menos de 8 meses.

El momento adecuado para volar

Aunque generalmente se puede volar durante el embarazo, hay momentos que son más recomendables:

  • Primer trimestre (semanas 1-12): Es posible que experimentes náuseas y cansancio, lo que puede hacer que viajar en avión sea incómodo. También es cuando el riesgo de aborto espontáneo es más alto.
  • Segundo trimestre (semanas 13-27): Este es el período ideal para viajar, ya que es cuando la mayoría de las mujeres se sienten mejor y tienen menos náuseas. El riesgo de complicaciones es bajo en este momento.
  • Tercer trimestre (semanas 28-40): Durante el tercer trimestre, especialmente después de las 28 semanas, el riesgo de parto prematuro aumenta, por lo que los médicos suelen recomendar evitar viajar en avión. La mayoría de las aerolíneas no permiten que las mujeres embarazadas viajen después de las 36 semanas.

Precauciones durante el vuelo

Si decides volar durante el embarazo, aquí tienes algunas recomendaciones para hacerlo de manera segura:

  • Hidratación: Durante el vuelo, la cabina del avión puede ser muy seca, lo que puede aumentar el riesgo de deshidratación. Bebe mucha agua antes, durante y después del vuelo para mantenerte hidratada.
  • Movimiento y estiramientos: Estar sentada durante períodos prolongados puede aumentar el riesgo de trombosis venosa profunda (TVP). Para prevenirlo, realiza movimientos y estiramientos suaves cada 30 minutos y camina por el pasillo del avión siempre que sea posible.
  • Uso del cinturón de seguridad: Mantén el cinturón de seguridad abrochado en todo momento, preferentemente por debajo de tu abdomen, a la altura de la pelvis, para reducir el riesgo de lesiones en caso de turbulencias.
  • Evita los zapatos ajustados: Los cambios hormonales pueden hacer que tus pies se hinchen durante el embarazo. Usa zapatos cómodos y holgados para evitar incomodidades.
  • Ropa cómoda: Viste ropa holgada y cómoda para evitar presionar tu abdomen y para que puedas moverte con facilidad.

Considera las aerolíneas

Antes de comprar tus boletos, verifica la política de la aerolínea con respecto a las mujeres embarazadas. Algunas aerolíneas tienen restricciones para viajar durante el último trimestre del embarazo, o pueden solicitar un certificado médico si estás cerca de las 28 semanas de gestación o más.

Prevención de náuseas y mareos

Si eres propensa a las náuseas durante el embarazo, especialmente en el primer trimestre, considera llevar algunos remedios que te ayuden a prevenir o aliviar las molestias:

  • Lleva contigo galletas saladas o alimentos ligeros que puedas comer en el avión.
  • Considera usar pulseras de acupresión o medicamentos recetados por tu médico para controlar las náuseas.
  • Si sientes mareos, respira profundamente y trata de concentrarte en un punto fijo fuera de la ventana.

Viajando a destinos internacionales

Si tu viaje incluye destinos internacionales, asegúrate de estar al tanto de las condiciones de salud locales, como vacunas necesarias, posibles brotes de enfermedades y cuidados médicos disponibles en tu destino. Consulta con tu médico para recibir orientación.

Seguro de salud de viaje

Es recomendable contratar un seguro de salud de viaje que cubra emergencias médicas relacionadas con el embarazo. Esto puede brindarte tranquilidad en caso de necesitar atención médica durante tu vuelo o al llegar a tu destino.

Mitos sobre viajar en avión embarazada

Algunos mitos sobre viajar en avión embarazada asustan a muchas mujeres que velan por su bienestar y el del bebé, por eso frecuentemente se escucha que la cabina presurizada de un avión comercial puede ser peligrosa en el embarazo; pero esto es un mito, porque se considera seguro. ¿Puedo viajar en avión si estoy embarazada? la respuesta es sí, pero siempre tomando precauciones y no prestando atención a todos los mitos que se relacionan con este tipo de viajes.

Aborto espontaneo

Otro mito es que la exposición a la radiación natural que se origina al volar aumenta las posibilidades de sufrir un aborto espontáneo o de que el bebé pueda nacer con malformaciones. Este es un riesgo que pueden tener solo las azafatas y embarazadas que tienen un alto número de frecuencia en los viajes en avión, pero si el viaje se realiza unas pocas veces al año, no existen problemas ni riesgos.

Viajar en avión puede parecer un problema para muchas embarazadas y a pesar de que existen muchos mitos sobre el tema, se deben tener siempre precauciones cuando se realizará un viaje de este tipo, especialmente si es al extranjero. Es necesario informarse previamente si es necesario vacunarse, ya que existen algunos destinos que necesitan de una vacuna específica para evitar infecciones y enfermedades y esto puede ser perjudicial para el embarazo; lo ideal es informarse sobre esto y luego consultar al médico sobre los riesgos para el embarazo que tiene esta vacuna.

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