Controla la ansiedad con una dieta saludable
Muchas veces sentimos ansiedad y creemos que depende de muchas cosas sentirnos bien y no tomamos en cuenta nuestra alimentación. Se ha demostrado que nutrición saludable puede controlar los nervios y calmar los síntomas que acompañan la ansiedad. Para ellos es necesario que nuestra dieta incluya las vitaminas B1, B6, B12, alimentos ricos en aminoácidos … Leer más
Consejos de nutrición para Navidad
Consejos de nutrición para Navidad. Las galletas de Navidad, los turrones, los dulces y bollos de mantequilla, las bebidas alcohólicas son sólo algunas de las muchas tentaciones de Navidad. La extravagancia de los alimentos con alto contenido calórico suele comenzar a principios de diciembre y dura hasta el nuevo año. Entre encuentros de oficina, reuniones … Leer más
Nueces de California | salud y sabor
Nueces de California fuente de salud y sabor, comer a diario nueces te aporta nutrientes fundamentales. Descubre un vídeo muy divertido con Twiggy una ardilla maravillosa que se alimenta de nueces de California. En Embarazo10 las nueces de california fuentes de salud y sabor. Las nueces son uno de los alimentos más completos, comer nueces … Leer más
Masajes reductivos caseros
Los masajes reductivos caseros para ciertas personas resultan ser una gran ayuda para modelar el cuerpo y lograr la conexión a una buena disciplina de reducción como el hacer una dieta saludable y practicar deportes regularmente. Es importante tener en cuenta sin embargo que si se realiza el masaje reductivo solamente, no resulta efectivo en … Leer más
la menopasia
¿Qué es la menopausia? La menopausia es una etapa normal de la vida, así como la pubertad. Es la etapa del último ciclo menstrual, pero los síntomas pueden empezar varios años antes. Algunos de los síntomas de la menopausia pueden durar por meses o permanecer por varios años después. Los cambios en los niveles de … Leer más
Tips naturales para prevenir el cáncer de pulmón
Prevenir el cáncer, sea cual sea su tipo, requiere dedicación y mucho énfasis en tener una vida sana, pero esto no tiene porqué ser algo complicado. De hecho, ¿por qué no seguir un estilo de vida saludable? Obviamente que para prevenir el cáncer de pulmón antes que nada es dejar los cigarrillos a 15 metros … Leer más
Cómo eliminar el acné
El acné es una inflamación cutánea causada por una secreción inestable de las glándulas sebáceas. Es un problema muy frecuente sobre todo durante la adolescencia. Se calcula que cerca del 80 por ciento de la población mundial ha sufrido acné en algún momento de su vida. Para explicar cómo eliminar el acné primero tenemos que … Leer más
Cómo vivir más años
¡Qué rápido pasa el tiempo! Una frase que jamás dejaremos de escuchar porque es totalmente cierta. Parece que fue ayer que éramos niños jugando con nuestros juguetes y ahora somos adultos cubiertos de responsabilidades. No se puede volver el tiempo atrás, pero sí podemos vivir más y mejor si llevamos una vida saludable desde todo … Leer más
Síndrome del edificio enfermo: en busca del edificio saludable
Si hablamos del Síndrome del edificio enfermo (SEE) es casi ineludible recordar el caso de Gas Natural en Barcelona hace unos años. Concretamente en 2006, 273 de sus empleados sufrieron lipoatrofia semicircular. Un síntoma raro que supone una pérdida de una zona semicircular de tejido graso subcutáneo situado, sobre todo, en la parte anterior de … Leer más
Remolachas rellenas. Receta saludable
La remolacha es una hortaliza que siempre podemos conseguir para armar un buen plato y disfrutar de sus propiedades nutritivas, pero para que no sólo forme parte de una ensalada hoy te traemos una receta de remolachas rellenas que por porción de tres unidades aporta: Ingredientes. 3 remolachas medianas, 3 cucharadas de arroz cocido, 1/2 … Leer más
Cómo engordar de manera saludable
Seguir una dieta para engordar no quiere decir que tengas que devorarte todos los postres. De lo contrario, lo que tienes que hacer es consumir más calorías pero a partir de una alimentación sana para engordar sin perder la buena salud. La primera recomendación para engordar de manera saludable es consumir alimentos con grasas no … Leer más
Tres opciones para desayunar de manera saludable
Como ya hemos indicado en infinidad de ocasiones el desayuno es una de las comidas más importantes del día, ya que es el momento en el que ponemos a trabajar a nuestro metabolismo después de toda una noche de descanso. Es importante que sepamos elegir muy bien lo que nos vamos a llevar a la … Leer más