Mantener el corazón saludable – Parte I
Mientras que las enfermedades del corazón matan más hombres y mujeres que cualquier otra enfermedad en los países desarrollados, hay muchas cosas que puedes hacer para mantener tu corazón saludable. Hemos aprendido muchísimo en los últimos años acerca de los factores de riesgo que nos predisponen a una enfermedad del corazón. Una de las cosas … Leer más
3 libros de afrodisíacos naturales
Los afrodisíacos naturales son quizás las plantas medicinales más requeridas en el mundo de la fitoterapia. No es para menos, ya que no existe salud plena sin los condimentos del placer que sólo se logra en el encuentro íntimo con el otro. De allí que las plantas afrodisíacas ocupen un extenso capítulo, que ha merecido … Leer más
Alimentación equilibrada y sana
No siempre resulta fácil mantener una alimentación equilibrada y sana. Hay muchas presiones que van en detrimento de una dieta ideal: El factor económico, la vida social, nuestros gustos y costumbres son sólo algunos de los elementos en nuestra vida que pueden hacer que nos alejemos cada vez más de una dieta sana y balanceada. … Leer más
Consejos para un cabello saludable
Como toda mujer siempre estamos cuidando de nuestro aspecto, sin embargo hay ocasiones que nuestro pelo se vuelve en nuestra contra y no encontramos manera de controlarlo, por estas razones veremos a continuación una serie de consejos a tener en cuenta. Ya sea que nuestro pelo se encuentre reseco, áspero al tacto o enmarañado, no … Leer más
Tener un corazón saludable
Tener un corazón saludable. Diversos factores de riesgo, como el colesterol alto, la presión arterial alta, la obesidady la diabetes están directamente directamente relacionados con las enfermedades del corazón, además su manejo está vinculado a un estilo de vida saludable. Por otra parte, el consumo de alcohol y tabaco, son peligros añadidos Para cuidar al corazón, se requiere una dieta baja en … Leer más
Como evitar los antojos
Los antojos son la principal amenaza para nuestro estilo de vida saludable. Si queremos evitar o mitigar sus efectos, algunas cosas que podemos hacer. Descubramos juntas la raíz del problema y la próxima vez que tengamos esa necesidad insaciable debemos hacernos las siguientes preguntas y seguir los consejos que nos indican los expertos: ¿ Estoy comiendo … Leer más
Dieta mediterránea mejora el asma en niños
Dieta mediterránea mejora el asma en niños. Una alimentación rica en verduras, frutas frescas,cereales y aceite de oliva, que proporcionan dosis elevadas de beta-caroteno,antioxidantes-vitaminas C y E, selenio, flavonoides y polifenoles- , reduce visiblemente los síntomas de asma en niños. Según un estudio realizado sobre 700 niños con edades comprendidas entre los diez y los … Leer más
Problemas embarazo | Reducir riesgos
Los problemas en el embarazo , reducir riesgos. A veces los problemas en el embarazo son inevitables, pero otras se puede reducir riesgos llevando un estilo de vida saludable y haciendo caso a las recomendaciones del ginecólogo.En Embarazo10, Problemas embarazo, reducir riesgos. Llevar un estilo de vida saludable Si siempre es aconsejable el estilo de … Leer más
Bebidas revitalizantes y energizantes para el organismo
Bebidas revitalizantes y energizantes para el organismo. El agua, la bebida perfecta. Beber un mínimo de ocho vasos de agua al día. Los beneficios: el agua potable aumenta el metabolismo, reduce el hambre, quema la grasa, y elimina las toxinas de su cuerpo. Usted siempre debe beber un vaso de agua tan pronto como se … Leer más
¿Es el té de hierbas es más saludable que el té común?
¿Es el té de hierbas es más saludable que el té común? A veces nos preguntamos sobre los tés de hierbas y si son más saludables que los tés comunes; aquí puedes sacarte de la duda y aunque no creas la mayoría de los productos a base deplantasde té no son té. Los tés regulares … Leer más
Razones para apagar la televisión
Televisión y estilo de vida de saludable no son compatibles. El estar recostados sobre el sofa con el control remoto en una mano y un tarrón de palomitas de maíz en la otra durante varias horas al día no es precisamente el mejor ejemplo a seguir para tener una más vida sana. Obviamente, no hace … Leer más
Comidas para diabéticos
La diabetes es una enfermedad más común de lo que se piensa. Se ha comprobado que existe una estrecha relación entre esta enfermedad y el sobrepeso. Esta es otra razón por la que debemos cuidar nuestra alimentación y es una de las enfermedades que podemos prevenir si seguimos una dieta equilibrada y saludable, y por … Leer más