Efectos de los fructooligosacáridos
Efectos de los frutoligosacáridos. Son un tipo de fibra soluble compuesta de unidades de fructosa, que el organismo no es capaz de digerir ni de asimilar. Aparecen en variedad de alimentos vegetales como el espárrago, achicoria, alcachofa, ajo, cebolla, puerro, el tomate o el plátano entre otros, en cantidades más bien pequeñas. Es … Leer más
Yoga para la gastritis
El estrés tiene una influencia directa sobre nuestra salud física, y durante muchos años la medicina ha infravalorado su incidencia. Sin embargo, con el correr de los años el estrés comenzó a ser considerado seriamente como causa de enfermedades, y en el mundo de hoy reducir el estrés es una máxima para la buena salud. … Leer más
¿Beber vino tinto o vino blanco?
¿Beber vino tinto o vino blanco? Desde que se publicó una investigación de Serge Reynaud “Paradoja francesa” en 1991 donde decía que el vino es saludable, los consumidores han tenido la mentalidad de que sólo el vino tinto es bueno para ellos. En este artículo se demuestra que no importa si el vino es de … Leer más
Reducir las arrugas naturalmente
Las arrugas son siempre un problema del que las mujeres tratamos de escapar y para aquellas personas que siempre desean verse hermosas les proponemos una serie de consejos a tener en cuenta para reducir las marcas del tiempo. Las siguientes recetas son muy fáciles de preparar y seguramente si son constantes obtendrán muy buenos resultados. … Leer más
Té de vinca para reducir la fatiga mental
La planta de vinca o Vinca minor es una hierba utilizada con diferentes fines medicinales, dentro de los cuales se puede mencionar el de reducir la fatiga mental y actuar contra el cansancio intelectual. Todas estas propiedades se pueden obtener a través de su té o infusión. La planta de vincapervinca, también conocida bajo el … Leer más
Consejos para reducir el consumo de alcohol
Se acerca la Navidad y a los pocos días ya estamos celebrando la llegada del año nuevo. Por si fuera poco, en diciembre suelen abundar las fiestas de fin de año, los cumpleaños y los casamientos. ¿Resultado? Ocasiones para beber alcohol sobran en este momento del año. ¿Eres un asiudo bebedor? ¿Te gustaría controlar tu … Leer más
Ácido Omega 6 en la dieta
Ácido Omega 6 en la dieta. Son un tipo de grasas poliinsaturadas, capaz de reducir el colesterol total y los niveles de triglicéridos en sangre, siempre teniendo en cuenta, que es necesario reducir la ingesta de grasa saturada. Los aceites de girasol, soja, maíz, sésamo o cacahuete son ricos en ácido linoleico, un ácido graso … Leer más
El yoga reduce la ansiedad
No es una novedad muy reveladora el hecho de que el yoga te ayuda a relajarte y a eliminar tensiones. El estrés y la ansiedad son problemas muy cotidianos hoy en día, y cualquier evidencia científica que respalde más aún los métodos alternativos para reducir la ansiedad es muy positiva y bienvenida. El yoga ha … Leer más
Consejos para reducir el colesterol
Consejos para reducir el colesterol. S i usted está tratando de reducir el colesterol mediante la alimentación, pruebe con una dieta baja encolesterolo una dieta baja en grasas. Una dieta baja en colesterol no es difícil de seguir, dada la variedad de alimentos disponibles. Muchos fabricantes de alimentos también tienen alimentos bajos en grasas y … Leer más
Ardores de estomago en el embarazo
Los ardores de estomago en el embarazo suelen ser muy comunes porque cuando el bebé empieza a crecer el resto de los órganos de la mujer deben moverse y quedar más apretados para permitir espacio suficiente para el crecimiento del niño o niña. Esto hace que el estomago esté más arriba y que cuando comas … Leer más
La cáscara de garbanzo ayuda a reducir el colesterol
Una de las principales causas de muerte en muchos países desarrollados son los problemas cardíacos causados por una mala alimentación. Muchas personas acostumbran a comer alimentos con mucha grasa y harinas refinadas que aumentan el colesterol significativamente, poniendo en peligro su vida. Si bien para evitar que esto suceda la única opción que tenemos es … Leer más
Propiedades de los fitoesteroles
Propiedades de los fitoesteroles. Los fitoesteroles se han hecho populares en los últimos años debido a sus beneficios saludables para el corazón. Algunos estudios sugieren que los fitoesteroles también tienen la capacidad de afectar a ciertos aspectos del colesterol. Debido a esto, algunos fabricantes de alimentos funcionales que son alimentos con fitoesteroles agregados. Sin embargo, … Leer más