Drenaje linfático para embarazadas
El drenaje linfático es una gran ayuda para las mujeres embarazadas. Se trata de un masaje mediante el cual se evita la retención de líquidos y se favorece la asimilación de los mismos. El drenaje linfático para embarazadas es especialmente recomendado para bajar la hinchazón y evitar edemas, especialmente en las piernas, rostro y pies. … Leer más
Síndrome metabólico: Dieta y ejercicio
Si pasaste los 35 años de edad, tu trabajo y tu forma de vida te resultan estresantes, no vas al gimanasio y de cuidar tu dieta ni hablar, tendrías que tener en cuenta que empiezas a estar en riesgo potencial de sufrir este cuadro. Obesidad, colesterol elevado, altos niveles de glucosa en sangre (diabetes) e … Leer más
Las ventajas de adelgazar corriendo
Bajar de peso es una meta que muchas personas se proponen. Al hacerlo uno se encuentra con una infinidad de productos adelgazantes, dietas para bajar de peso, consejos, ejercicios físicos para adelgazar y a veces tanto caudal de información puede llegar a confundirnos y hacernos perder de vista el objetivo principal. La única realidad es … Leer más
Los 5 elementos del Tai Chi
El tai chi es una práctica milenaria muy arraigada en la cultura asiática, que se ha dispersado por todo el mundo adaptándose a muchas sociedades como una práctica preferencial. Si no estás iniciado en el tai chi chuan, este artículo te será de gran ayuda, pues en él repasamos los 5 elementos del tai chi. … Leer más
Propiedades de los palitos de maíz como aperitivo
Entre los varios productos de aperitivos encontramos un alimento que suele ser el preferido de niños y grandes a la hora del picoteo, o para servir en las fiestas, pero hay que conocer sus propiedades, ya que si bien resultan muy ricos, no son absolutamente saludables. Los palitos de maíz, maíz inflado o maíz saborizado, … Leer más
Dieta sin ansiedad
Dieta sin ansiedad. Lasaludy la estética son las principales razones por las que muchas personas, mujeres en su mayoría deciden ponerse a dieta; más de un 60% de la población quiere perder peso, frente a menos de un 10% que desearía ganarlo. Este es un porcentaje muy elevado, teniendo en cuenta que no siempre se … Leer más
Mitos sobre perder peso
Perder peso es una de las cosas más difíciles que se pueden hacer durante la vida. Muchas personas gastan dinero, tiempo y energías en cantidades enormes con tal de bajar algunos kilos y por falta de información muchas veces caen víctimas de mitos que hacen que cometamos error tras error y al final no veamos … Leer más
Los beneficios de las almendras
Hoy vamos a hablar sobre los beneficios de un alimentos que se consume muy comúnmente en Navidad. Se trata de las almendras. Por lo general solemos incluirlo en muchas preparaciones, como panes o en recetas con carnes. La almendra es conocida como el rey de los frutos secos, y al igual que estos, tiene muchas … Leer más
Los beneficios de los masajes corporales
Ha sido un día en el que te has levantado del peor mal humor. Cuando llegaste a la oficina, te diste cuenta del día complicado que te esperaba, con muchas actividades para hacer y que, encima no has podido terminar. Por si fuera poco, tus hijos están cada vez más rebeldes y ya no sabes … Leer más
Vitaminas para subir de peso
Ganar peso puede ser tan frustrante y difícil como perderlo. Muchas personas necesitan ganar peso, no sólo porque estén demasiado delgadas, sino porque quieren ganar masa muscular y necesitan comer suficiente calorías para que la rutina de ejercicios que hagan sea soportable. Existen vitaminas para subir de peso y también suplementos que pueden ayudarte. Muchas … Leer más
Propiedades del ajo crudo
El ajo es una de las plantas con mayores poderes terapéuticos de todas las plantas medicinales. Es uno de los mejores remedios naturales para muchas enfermedades pero para eso hay que evitar consumir el ajo cocido de cualquier manera. Las propiedades del ajo crudo se mantienen intactas, al cocinarlo se pierden muchas de sus propiedades … Leer más
Las alergias de Navidad
Las alergias de Navidad. Las alergias de invierno y Navidad son iguales o peor que otras alergias estacionales. Durante la temporada de invierno, la circulación de aire en los hogares, limitado por puertas y ventanas cerradas, impidiendo que el aire frío pero limpio de afuera entre. Esto hace que el aire viciado circule y sea … Leer más