Buena Salud

Alimentación para personas mayores

La necesidad de proteínas en esa edad está entre 1 y 1,5 gramos diarios (g/d) y deben evitarse alimentos ricos en purinas, dada la tendencia cada vez m...

Necesidades nutricionales de la madre lactante

El tipo de alimentación y el estado nutricional de la madre influirán en la cantidad y composición de la leche producida. La madre deberá alimentarse...

Consejos para la dieta de adultos mayores

Por lo menos 1/4 del plato debería estar constituido por granos integrales. Siempre que puedas, elige un 100% los panes integrales, cereales, galletas, p...

Trucos para evitar la celulitis

Una buena circulación puede ayudar para combatir la celulitis: Los tacones, las botas apretadas y la ropa ajustada perjudica la circulación y favorece la aparición ...

Un desayuno para adelgazar

Por último es una buena idea desayunar proteínas, ya que estos alimentos nos ayudarán a mantenernos saciados, algo que ni los carbohidratos o azúcares logran. Estos era...

Ejercicios para la papada

Por último, la acción de mascar chicle también es muy buena y nos ayuda a reducir la papada, ya que estamos poniendo en movimiento los músculos de la boca y gran parte de...

Atrofia muscular: cómo evitarla

El ejercicio regular no solo reduce la pérdida de tono muscular, sino que también fortalece los huesos, los músculos y disminuye el dolor articular...

Sanidad detecta un descenso en la vacunación frente a la gripe de los mayores de 65 años

MADRID, 30 Sep. (EUROPA PRESS) -    El Ministerio de Sanidad, Política Social e Igualdad reclama ...

Amigos e internet confunden sobre el uso de anticonceptivos

La paradoja de internet"Aunque la gente joven es capaz de acceder fácilmente a información precisa, no actúan necesariamente en base a ell...

Osteoporosis, el mal de los huesos frágiles que casi nadie cree padecer

Esto hace que esta enfermedad se detecte en la mayoría de los casos por sorpresa cuando ya se ha producido una fractura ósea....

Cómo prevenir la diabetes en los adultos mayores

Las metas son establecidas por la persona de acuerdo a sus necesidades, preferencias y prioridades. Por eso, el primer paso es que reflexiones sobre la...

Qué es el té verde

Disminución del colesterol y los triglicéridos Protección contra la arteriosclerosis Disminución de la grasa corporal Regulación del nivel de insulina en sangre Óptimo p...