Factores a cuidar si entrenas hasta el fallo muscular
En ocasiones hemos discutido en si es bueno o malo llegar al fallo muscular. Como conclusión no podemos ser tan tajantes, habrá que ver en qué fase de la rutina nos encontramos, cuál es nuestro nivel de entrenamiento, en qué parte de la sesión lo realizamos y con qué ejercicio. Por eso y para el … Leer más
Ayuda natural para casos de incontinencia urinaria
La incontinencia urinaria es la imposibilidad de controlar la emisión de orina, caracterizada por pequeñas emisiones involuntarias ante un esfuerzo (toser, reír, gimnasia). En los hombres esta problemática suele aparecer luego de operaciones de próstata o en casos de que sufran prostatitis. También puede ser la causa de problemas neurológicos. Otras de las posibles causas … Leer más
Eucalipto medicinal
El eucalipto es un árbol perennifolio de gran altura que puede llegar a crecer hasta los 60 metros o más. Del eucalipto se obtiene una madera de alta calidad y las hojas del eucalipto tienen propiedades medicinales. El eucalipto medicinal es el llamado eucalipto macho cuyo nombre científico es “Eucalyptus globulus Labill”. Existen otras variedades de … Leer más
Técnicas de relajación para el estrés
El estrés es un trastorno muy común entre personas que se ven sometidas a grandes presiones. Puede resultar en un problema grave de salud si no lo tratamos a tiempo. Existen varias terapias alternativas que nos proponen técnicas de relajación para el estrés. La relajación y la meditación son una herramienta efectiva para combatir el … Leer más
7 hábitos de personas felices
¿Pasas todo el día preocupado porque no llegas a fin de mes con el dinero? ¿La presión no te deja disfrutar de tu trabajo? ¡Es hora que aprendas a relajarte! Seguramente has escuchado una y mil veces que lo más importante está en las pequeñas cosas de la vida. Sí, es una frase un poco … Leer más
9 razones para beber té verde todos los días
Si hablamos de bebidas saludables, el té verde se lleva todos los premios. Desde la medicina natural, este preparado nos aporta innumerables beneficios para nuestra salud, que van desde prevenir una de las enfermedades más peligrosas y temidas hasta el día de hoy, el cáncer, hasta ralentizar la aparición de arrugas y bajar los rollitos de la … Leer más
10 mitos a la hora de dormir
A veces no pegamos un ojo en toda la noche y no entendemos por qué. ¿Cómo no puedo dormirme si no he parado de hacer cosas en todo el día? Es una de las preguntas que pasa por nuestra mente mientras tenemos la cabeza en la almohada, inquietos porque no podemos dormirnos. A la hora … Leer más
Dieta de verano exprés
A puertas del verano todas queremos adelgazar para entrar en el bikini, por eso a este tipo de dietas de verano se les llama también dietas bikini. Pero cuidado, que la vanidad podría costarte la salud. Las dietas de verano no son cosa de juego, por eso antes debes consultar al medico para saber si … Leer más
Ejercicios de pilates
Cuando los ejercicios de pilates comenzaron a difundirse muchos instructores y deportistas se replantearon todo lo que hasta entonces pensaban sobre el ejercicio físico. El método pilates era algo totalmente distinto a todo lo conocido hasta entonces básicamente por fundamentarse en el fortalecimiento de lo que se llamo núcleo, o centro del cuerpo. Esto es, … Leer más
Curiosidades de la cerveza
El tomar una cerveza hoy día es un hecho cotidiano que encierra un rito social cargado de cultura y al que debemos a nuestros antepasados egipcios, aunque la idea actual que tenemos de ella no coincida con la de la antigüedad en su aspecto alimenticio ya que hoy día se considera una bebida refrescante para … Leer más