Tips para cuidar tu corazón
Ayer 29 de septiembre se celebró el Día Mundial del Corazón, con motivo de esta celebración, merece la pena profundizar en un tema tan importante. ¿Cómo puedes proteger tu corazón para que siga latiendo con fuerza durante mucho tiempo? Aquí tienes algunos consejos prácticos que pueden servirte de ayuda: 1. En primer lugar, sigue siempre … Leer más
¿Qué hacer para cuidar las manos?
Las manos son una parte fundamental de nuestro cuerpo, con ellas realizamos cualquier actividad diaria, desde el trabajo y las tareas domésticas hasta las caricias a los hijos y amantes. Sin embargo, muchas veces olvidamos que también necesitan ser cuidadas para mantenerlas fuertes, lozanas y hermosas. La solución está tan cerca que pasa desapercibida: existen … Leer más
Cómo podemos cuidar nuestra salud
La salud no solo es sinónimo de ausencia de enfermedad, sino que incluye un estado permanente de bienestar tanto físico como emocional que debemos procurarnos para llevar una vida lo más armoniosa posible. Por eso es imprescindible conocer cómo podemos cuidar nuestra salud. Cuidar nuestra salud se convierte en un estilo de vida, en el … Leer más
Cinco especias para cuidar tu salud
Desde hace miles de años se conocen miles de especias y hierbas no sólo se utililizan para dar sabor y aroma a las comidas, sino que además poseen propiedades y sustancias que favorecen al cuidado de la salud y prevención de muchas enfermedades. Antes de que se supiera el porqué de sus beneficios, se les … Leer más
¿Con qué frecuencia debe lavarse el pelo?
Lavarse el cabello es la más esencial de las prácticas para mantenerlo saludable, por lo que muchos, especialmente las mujeres, no dudan en someter su cabellera a tratamientos diarios con shampoo, cremas de enjuague, acondicionadores y varios productos más. Pero hay que tener en cuenta que el celo con que cuidas la salud de tu cabello podría … Leer más
Alimentos que dañan los dientes
Por lo general cuando pensamos en cuidar de nuestra alimentación lo hacemos pensando solamente en nuestro peso, sin embargo, deberíamos tomar en cuenta muchos otros factores. Este es el caso de los dientes, lo que comemos también los afecta muchísimo a ellos, por eso, te contamos qué alimentos los dañan, ¡presta mucha atención! Comenzamos hablando … Leer más
Alimentos imprescindibles en tu dieta para cuidar la vista
Aunque no lo parezca, nuestros ojos cuentan con una docena de músculos que le dotan de una gran movilidad. Este sistema muscular se activa miles de veces a lo largo del día, razón por la cual debemos cuidarlo para que no se fatigue con facilidad y aparezca la vista cansada. Las cataratas son, junto a … Leer más
2 remedios caseros para cuidar del cabello
¿Estás buscando métodos para que tu pelo luzca sano y reluciente? Hoy te propongo 2 remedios caseros para cuidar del cabello que encontrarás fáciles y rápidos de realizar. Ambos son a base de productos que tenemos en casa y también de origen natural, lo cual los hace muy seguros y nutritivos para el cabello. Remedios … Leer más
4 remedios caseros a base de papa
Todos sabemos que la papa es uno de los alimentos más usados desde tiempos inmemoriales y en la actualidad. También sabemos que son deliciosas. Lo que quizás ignores es que además pueden emplearse para cuidar la salud y la belleza física. He aquí 4 remedios caseros a base de papa que te serán de mucha … Leer más
Nutrientes para el cabello
A la hora de cuidar de nuestro cabello no alcanza solamente con utilizar los productos que el mismo necesita, también debemos nutrirlo desde adentro a través de una dieta adecuada. Por eso, a continuación te contamos cuáles son algunos de los nutrientes indispensables para mantener un cabello bello y saludable, ¡presta mucha atención! Comenzamos hablando sobre los ácidos … Leer más
Bebidas saludables cuando estamos a dieta
Bien sabemos que, cuando queremos perder algunos kilitos, necesitamos cuidarnos en nuestros hábitos de alimentación. Debemos aumentar nuestro consumo de frutas y vegetales, pescados y granos enteros, respetar las cuatro comidas diarias y consumir snacks saludables entre ellas, controlar el tamaño de las porciones que servimos en los platos… Pero, ¿qué ocurre con las bebidas? … Leer más
Consejos para cuidar de la flora intestinal
Hoy queremos dedicar un especio a hablar sobre un aspecto muy importante de nuestro sistema digestivo. Si no lo sabías, el mismo está poblado de bacterias vivas, las cuales son conocidas como flora intestinal y son imprescindibles para el cuidado de nuestra salud. Estas cumplen gran variedad de funciones, como por ejemplo, nos ayudan en … Leer más