¿Por qué es tan importante desperezarse?
Los minutos inmediatamente consiguientes a la acción de levantarse son cruciales para determinar nuestra aptitud física y humor durante la jornada que nos espera. Entonces, para hacerlo bien, debemos entender la importancia de desperezarse. Es una práctica sencilla para empezar la mañana de la mejor manera, evitar dolores de espalda y malestares, ayudándonos a tener mayor energía durante el día. … Leer más
¿Qué es un tratamiento de vendas frías?
Seguramente te interese saber sobre un tratamiento natural y saludable, que únicamente se basa en el metabolismo de nuestro cuerpo para lograr la reafirmación, hidratación y humectación de la piel, además de posibilitar la quema de grasas y calorías, con la consecuente pérdida de peso. Si es así, entonces te interesará saber un poco más … Leer más
Aparatos para ejercitar todo el cuerpo
Como habrás podido observar en cualquier gimnasio, existe un verdadero arsenal de aparatos y máquinas para ejercitar distintas partes del cuerpo o para obtener resultados de formas más o menos complejas. Pero si lo que queremos es simplemente realizar nuestra cuota de ejercicio diario para mantener un buen estado físico y una óptima salud, una rutina … Leer más
El Yoga y sus técnicas Kriya para la purificación corporal
Ya te hemos hablado anteriormente en OtraMedicina sobre el bienestar integral que buscan las personas que practican Yoga, esto es la sanación física, pero también mental y espiritual, por lo que además de los conocidos ejercicios físicos basados en asanas, el Yoga también cuenta con una serie de practicas destinadas a la purificación del individuo, … Leer más
Odontología holística vs. Odontología tradicional
¿Quién no ha sentido un poco de temor cuando va de camino al odontólogo? Pues pese a que esta rama de la medicina ha avanzado enormemente, los viejos mitos, y especialmente el miedo al dolor, aún persisten. Por ello, algunas variantes más naturales de la odontología, como la odontología holística, se han concentrado en sumar … Leer más
Diez consejos para manejar el estrés
El jefe, el trabajo, la familia, quedar con tus amigos, los problemas de pareja, el tráfico… Y así una larga lista de cosas que podríamos nombrar que nos provocan estrés. Pero el objetivo de este artículo no es estresarnos más, sino, todo lo contrario, por lo que les vamos a dar diez consejos para relajarse y … Leer más
Los efectos de la meditación sobre la mente, el cuerpo y el espíritu
La práctica de la meditación conduce a obtener un cierto grado de interiorización que resulta saludable para el cuerpo, la mente y el espíritu. He realizado meditación desde pequeña, por lo que conozco bien sus efectos y me han ayudado a superar desde momentos muy complejos, hasta un día pesado. La meditación es a la … Leer más
El colágeno, una proteína esencial para nuestro cuerpo
Cuando pensamos en el colágeno, lo primero que se nos viene a la mente es el mundo de la cosmética y su aplicación en tratamientos estéticos, pero en realidad el colágeno constituye una sustancia natural generada por nuestro propio organismo que desempeña un papel fundamental para el buen mantenimiento de nuestros tejidos. Es la proteína … Leer más
Yoga, posturas para quitar la tensión del cuerpo
El Yoga es una importante disciplina física y mental originaria de la India, actualmente es uno de los métodos de relajación más difundidos en todo el mundo, pues gracias a la práctica del yoga además de conseguir la relajación física y mental, encontramos una manera de hacer frente al estresante ambiente en que vivimos. El … Leer más
Ejercicios para cada parte de tu cuerpo, fortalece y ponte en forma
Cada zona de nuestro cuerpo necesita una determinada rutina de ejercicio, los brazos, espalda, abdomen, caderas y piernas requieren diferentes tipos de ejercicios para combatir el peso o la flacidez y también fortalecer y endurecer el músculo, además de liberar la tensión muscular alojada en éstas zonas. Bastantes razones para poner en práctica una rutina … Leer más
Vías naturales para calmar los nervios
En la tan agitada vida cotidiana que llevamos, el estrés y la tensión nerviosa son muy frecuentes. Estos, a su vez, pueden conducir a la depresión, enfermedades cardíacas, presión arterial elevada u otros accidentes cardiovasculares. Hay muchos medicamentos que reducen estos niveles de ansiedad; sin embargo, es mucho más aconsejable adoptar vías naturales para calmar … Leer más
El diente de león para depurar el cuerpo
Hoy queremos hablar sobre una planta muy beneficiosa, se trata del diente de león, en varias ocasiones hemos mencionado la infusión de la misma, ya que es muy útil para combatir múltiples problemas. Hoy queremos centrarnos especialmente en una de sus propiedades, sus capacidades depurativas, ¡te contamos todo sobre la misma! El diente de león … Leer más