Posturas de hatha yoga

Posturas de hatha yoga

La Cobra. Alinean las vértebras y las desintoxican. Flexibilizan la espalda, devolviendo agilidad y juventud. La salud depende en gran parte de la espalda, ya que en ella se desenvuelve el balance y la energía de nuestro cuerpo.

SERIE PADMASANA

El Loto. Es la postura más representativa del Hatha Yoga. Relaja el cuerpo en general, despeja la mente, aporta un estado ideal para la meditación, la serenidad y paz espiritual. Permite que la energía v

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