Posturas de Yoga para el dolor de espalda

El dolor de espalda es uno de los problemas más frecuentes cuando se está estresado o se tiene una mala postura. Padecerlo en ocasiones logra ser una verdadera tortura. Por ello, hoy  te recomendamos unas posturas del yoga para el dolor de espalda. Ya te hemos dado otros ejercicios para dolores lumbares, pero como también hemos … Leer más

Posturas de yoga para embarazadas

El yoga es un excelente ejercicio para los momentos previos al parto, siempre debes consultar  anticipadamente a tu médico, pero en caso que de que él te dé vía libre te daré unas posturas de yoga para embarazadas que le harán realmente bien a tu cuerpo. Muchas veces en un embarazo no logramos sentirnos cómodas … Leer más

Posturas de hatha yoga

Las posturas de hatha yoga son una ayuda física para lograr la correcta concentración en el ejercicio del yoga, y son innumerables. Es importante entender que la mente y el cuerpo son independientes, y para que la mente funcione de forma correcta es necesario que el cuerpo no presente enfermedades físicas ni mentales. Tanto la … Leer más

Posturas de yoga para mejorar la espalda

Posturas de yoga para mejorar la espalda. En algún momento de la vida, casi todas las personas sufren este mal, por posturas incorrectas, por trabajo forzados, por  malos hábitos de movimiento diario, por mal estado de nuestro colchón, etc. El mantenerse en un peso acorde, una dieta balanceada y ejercicios podemos lograr hacerlo desaparecer o … Leer más