Los beneficios de ir en bicicleta
La bicicleta no solo es un medio de transporte ecológico y divertido sino que además es una de las mejores alternativas para mantenernos en forma y saludables en el día a día. Pero realmente ¿cuáles son los beneficios de andar en bicicleta?, Ahorras dinero. Decantarte por el uso de la bici en lugar del coche es seguro que … Leer más
Moldea tu cuerpo con la natación
En la nota anterior habíamos comenzado a hablar sobre los beneficios de la natación, este deporte tan especial que nos permite lograr mucho. Ya vimos como nos permite mejorar las capacidades de nuestro corazón y pulmones, ahora queremos ver su efecto en nuestra figura, ya que, aunque no lo creas, es perfecta para lograr el … Leer más
¿Qué es la medicina holística?
La MEDICINA HOLISTICA más conocida como Alternativa considera que el universo es una unidad que funciona de manera interrelacionada. Siendo el hombre uno de sus integrantes, este debe su salud al funcionamiento armónico de todo su ser (mente, cuerpo, espíritu) y a sus relaciones con los demás seres de la naturaleza. En 1978 la OMS evalúa que un … Leer más
Las mejores legumbres y verduras para hidratar tu cuerpo
Mantener el cuerpo hidratado es fundamental para el buen funcionamiento del organismo, para mantener el ritmo de tu metabolismo y evitar problemas de salud. Con la llegada de temperaturas más altas, los zumos naturales, agua y refrescos deben estar siempre cerca a fin de evitar deshidratación. Además de las bebidas, existen algunos alimentos con alto … Leer más
4 Frutas que queman grasas de tu cuerpo
Las frutas son excelentes fuentes de fibras y vitaminas, necesarias para mantener tu salud en día. Algunas de ellas cuentan con nutrientes específicos que colaboran para el buen funcionamiento de tu organismo, otras además, son grandes aliadas para bajar de peso. Si necesitas un empujón en tu dieta para adelgazar, conozca a continuación, las mejoresfrutaspara … Leer más
Depura tu cuerpo con infusiones (Parte 2)
En la nota anterior comenzamos a dar una serie de consejos muy especiales, estuvimos viendo como las infusiones pueden ayudarnos a combatir estas épocas de excesos. Ya estuvimos viendo dos infusiones que se destacan por sus efectos depurativos, ahora vamos a ver algunas más, de forma que elijas aquellas que se adecuan a tus necesidades. … Leer más
Depura tu cuerpo con infusiones (Parte 1)
Durante esta época es normal que nuestro cuerpo se sature, debido a todos los excesos que solemos cometer. Esto nos provoca malestar y hace que nuestro cuerpo no funcione en su máximo rendimiento. Por eso, en esta serie de notas queremos enseñarte algunas infusiones que te permitirán mantener tu cuerpo saludable y funcionando como es … Leer más
Ejercicios en los que trabaja todo el cuerpo
Esta es una excelente época en la que comenzar a ponernos en forma, de forma que cuando llegue el verano nuevamente tengamos un cuerpo de infarto. Por eso, hoy queremos recomendarte una serie de ejercicios en los que trabaja todo el cuerpo, de forma que entrenes más zonas en menos tiempo. ¡Te animamos a incluirlos … Leer más
Propiedades de los moluscos
Los moluscos bivalvos son aquellos cuyo cuerpo está protegido por conchas. Un ejemplo pueden ser el mejillón, la almeja, la ostra o la navaja, entre otros. Estos seres vivos no disponen ni de cabeza ni de ojos aunque si disponen de corazón, boca y recto. Suelen vivir enterrados en la arena a unos 5 o … Leer más
Cuál es el ejercicio para trabajar todo el cuerpo
El CrossFit es una disciplina en la que se trabaja la fuerza y el acondicionamiento físico en su totalidad, basándose en el incremento de nuestras diez capacidades físicas que son más reconocidas por los especialistas del entrenamiento deportivo. En este post te daremos la clave para desarrollar al máximo tu rendimiento en todas las áreas … Leer más
Como conseguir el cuerpo que deseas
Para conseguir el cuerpo que tanto deseas, tienes que tener claro 3 cosas que son indispensable para alcanzar el objetivo. Una buena rutina diaria de ejercicios y una correcta alimentación. Con el último aspecto, debemos aclarar que es clave para, a parte de tener un cuerpo 10, gozar de una buena salud. Sigue los consejos … Leer más
Consejos para desintoxicar el cuerpo
Hoy en día mantener una alimentación sana resulta muy complicado, ya que estamos rodeados de alimentos que contienen toxinas que contaminan a nuestro cuerpo. Es por esta razón que resulta importante cada cierto tiempo desintoxicar el cuerpo, hoy queremos darte algunos consejos para lograrlo, es sencillo y puede hacerse de forma totalmente natural, ¡presta mucha … Leer más