Alimentos que contienen hierro
Los alimentos con alto contenido en hierro se clasifican en dos grupos principales: las carnes y las verduras. Existen dos tipos de hierro, el que se encuentra en los alimentos de origen vegetal llamado hierro no Hem que se absorbe en menor medida (entre 5 y 20%) que el hierro de origen animal llamado hierro … Leer más
¿Qué alimentos contienen fructosa?
La semana pasada habíamos comenzado a hablar sobre la fructosa, estuvimos viendo que se trata un carbohidrato simple, también conocido como azúcar de la fruta o levulosa. Ya vimos algunos de los lugares en los que podeos encontrarlo, ahora queremos continuar con este tema, de forma que sepas exactamente qué es lo que estás consumiendo, … Leer más
El colesterol que contienen los pescados
Los pescados son un alimento que siempre animamos a consumir, ya que poseen propiedades únicas muy recomendables y nos aportan beneficios únicos. Aunque, como sucede con todos los alimentos, también debemos consumirlos con moderación, ya que, al ser un alimento de origen animal tiene colesterol, aunque en menor cantidad que en otras carnes. Por eso, … Leer más
Productos que se consumen masivamente y que contienen ingredientes repugnantes
En este post vamos a descubrir qué alimentos comemos frecuentemente y qué elementos contienen y que ignoramos. Aunque nos cueste creerlo, incluso lafrutao la verdura, no están excentas de llevar algunos compuestos químicos que tirarían abajo todas nuestras creencias en relación a aquello que ven nuestros ojos y nuestra paladar saborea. Ahí va una lista … Leer más
¿Sabes cuánta grasa tienen las legumbres?
Hoy vamos a hablar sobre un alimento sumamente especial, se trata de las legumbres. Por lo general solemos recomendarlas en todas las dietas ya que contienen nutrientes indispensables que no pueden faltar en nuestra alimentación. Hoy queremos hablar sobre una de sus muchas características, la cantidad de grasas que tienen y de esta forma también … Leer más
Cremas cafeina
Hoy queremos hablaros de un tipo de cremas, que entre sus componentes contienen cafeína, y que parece que se han puesto de moda para el tratamiento de problemas corporales como la celulitis. Las cremas con cafeína, suelen ser cremas las cuáles se utilizan para eliminar o quemar grasa del cuerpo por lo que muchas firmas … Leer más
Alimentos que no contienen hidratos de carbono
Hace unas semanas estuvimos hablando un poco sobre los carbohidratos y los diferentes tipos que existen. Hoy vamos a seguir tratando un podo este tema, te contamos cuáles son algunos de los alimentos que NO contienen este nutriente. Comenzamos hablando sobre la carne y proteína animal, esta no los contiene, aunque, debemos tener en cuenta … Leer más
Alimentos ricos en yodo
intentamos estabilizar todos los elementos que forman parte de nuestro cuerpo con soluciones naturales. En este caso, nos dedicaremos a conocer cuáles son esos alimentos ricos en yodo que nos aportan las cantidades necesarias y ayudan a que tengamos una buena salud. ¿Para qué sirve el yodo? Es esencial para el funcionamiento de la glándula … Leer más
Alimentos que dañan nuestros huesos
En varias ocasiones hemos hablado de los alimentos que nos ayudan a mantener los huesos fuertes y firmes, especialmente aquellos que contienen calcio. Así como hay alimentos que pueden ayudar a proteger los huesos y reducir el riesgo de padecer osteoporosis, existen otros que al comerlos en exceso pueden elevar el riesgo. Sin embargo, también es importante … Leer más
Propiedades del pimiento
El pimiento es un vegetal de diversos colores y formas, que no solo le da un toque de color y mucho sabor a las comidas, sino que también tiene muchos efectos benéficos para nuestra salud. El pimiento se originó en Centro y Sudamérica, y se llevó hacia a Europa posteriormente, donde destacó por su variedad … Leer más
Beneficios demostrados de los arándanos
Beneficios demostrados de los arándano. Los arándanos se pueden disfrutar frescos, secos o congelados, por sí mismos, cocidos en todos los diferentes tipos de productos de panadería, o mezclado con yogurt, granola y otras frutas. Los arándanos también son muy nutritivos y están llenos de antioxidantes. Una taza de arándanos contiene aproximadamente 80 calorías, y … Leer más
Los beneficios de los alimentos integrales
Siempre recalcamos la importancia de mantener una dieta equilibrada incluyendo todo tipo de alimentos. Aunque, como sabemos, hay algunos que son más beneficiosos que otros y los recomendamos aún más. Un buen ejemplo de este caso son los alimentos integrales. Por eso, hoy vamos a contarte cuáles son algunos de sus beneficios. Como ya hemos … Leer más