Cómo expresar sentimientos y emociones
ciertos sentimientos pueden afectar tu salud mental, física y social. Expresar sus sentimientos significa simplemente liberarlos. La expresión puede ser verbal (hablar sobre ellos) o no verbal (actuar en función de ellos). Una manera es ir a un cuarto privado y cerrar la puerta de manera que no lo oigan. Háblese en vos alta; suponga … Leer más
Cómo evitar relaciones enfermizas
Por lo general cada persona con la que nos relacionamos, sea familiar, pareja, amiga o amigo, nos aporta algo distinto, y cada una de nuestras relaciones es diferente a las demás. De hecho, muchas veces queremos a (o nos llevamos muy bien con) gente que no se soporta entre sí. Pero aunque las relaciones sean diferentes, es … Leer más
Cómo detectar un lunar maligno
Si tenemos lunares en nuestro cuerpo y además vivimos en un clima caluroso, nos bronceamos en exceso y vamos a cama solar, las posibilidades de desarrollar lunares malignos -y por tanto, contraer cáncer de piel– son más altas. Como siempre es mejor prevenir que curar, debemos observar con atención nuestros lunares para asegurarnos que no exista ninguna … Leer más
Cómo tomar el agua de berenjena
La berenjena es una verdura que puede aportarte una gran cantidad de propiedades. Entre otras cosas, su consumo puede ser bueno para perder peso y contra el colesterol. A la hora de tomarla, existen varias alternativas. Por empezar, siempre es preferible consumirla cocida, ya que entre sus contraindicaciones se encuentra su contenido de solanina. Esta sustancia … Leer más
Cómo tomar la alcachofa para quemar grasas
La alcachofa es un vegetal que puede ofrecer interesantes propiedades para perder peso. Además, su acción es depurativa, diurética y también metabólica, razones por la cual resulta buena para quemar grasas. ¿Modos de consumirla? Pueden ser varios. Además de incorporarla en recetas de cocina (en ensalada, gratinadas, con otros vegetales, etcétera), puedes preparar un té … Leer más
Cómo tratar tus manchas en la piel
Llega el verano, una época de exposición al sol que por supuesto, conviene moderar. No sólo tomas el sol cuando estás en bañador en la playa sino también, cuando estás tomando un café en una terraza o dando un paseo al final de la tarde. Por ello, siempre debes tomar medidas y utilizar protección. Los expertos explican … Leer más
Cómo mejorar tu sistema inmunológico
El sistema inmunológico nos ayuda a mantener estable nuestra salud, pues su principal acción se refiere al ataque de los organismos extraños que nos pueden producir enfermedades. Existen diversas maneras para ayudar a este sistema a ser más fuerte, y hoy veremos cómo mejorar tu sistema inmunológico. Cuando tienes un sistema inmune fuerte eres menos … Leer más
Cómo tomar los batidos adelgazantes
Batidos Mi consulta es por el tema de los batidos adelgazantes que me interesan mucho. Mi duda es: ¿Se pueden tomar alternativamente? ¿Cada día uno diferente? y por otro lado dice que se debe de tomar en ayunas, pero ¿Es posible tomarlos como comida o cena aleatoriamente? Espero su respuesta. Gracias!! Enviada por Marta Hola … Leer más
Cómo combatir las várices naturalmente
Quizá estés tratando de averiguar cómo combatir las várices y aun no has encontrado una solución a este problema. En este caso es necesario que sepas que las várices son venas que se han dilatado de forma anormal. Esto hace que se hinchen con gran facilidad y a simple vista se vean. Tanto hombres como … Leer más
Cómo mantener la salud de la piel
Antes de que la única solución sea gastar dinero en costosos tratamientos intensivos, es mejor que comiences a ocuparte de saber cómo mantener la salud de la piel. Si quieres verla fantástica y bella por muchos años, sigue los siguientes tips y ponlos en práctica. Lo más importante y efectivo, es proveerla de una buena protección … Leer más
Cómo consumir el regaliz para la gastritis
La gastritis es una inflamación del revestimiento del estómago que puede causar malestar, dolor abdominal, acidez estomacal y otros síntomas relacionados con el sistema digestivo. Si estás buscando opciones naturales para aliviar los síntomas de la gastritis, el regaliz puede ser una planta medicinal beneficiosa. El regaliz puede ser una opción natural para aliviar los … Leer más
Cómo evitar los eructos
Todos lo hacemos, pero en público es de mala educación, en especial si se trata de una reunión importante o de gala. Los eructos son un malestar frecuente que se produce cuando las personas tragan aire junto con los alimentos. Pese a que parecen una condena, no lo son. Debes estar tranquilo, porque los eructos … Leer más