CAMINAR DESCALZO PARA CONTACTAR CON LA TIERRA
Con el buen tiempo, apetece empezar a exponer la piel al el contacto de los pies con la tierra, la hierba o el agua constituye una excelente forma de fortalecer elorganismo y conectar con la energía de la naturaleza. Con el buen tiempo llega la oportunidad de llevar sandalias y, en algunas ocasiones, de andar … Leer más
La higuera, un buen expectorante
La higuera es originaria de Persia y Asia Menor, cultivada desde la antigüedad en todo el Mediterráneo e introducida en América por los conquistadores españoles. Hoy este árbol crece en muchas regiones templadas. Es un árbol que alcanza de 2 a 8 metros de altura, con un gran desarrollo horizontal en su copa y con … Leer más
4 alimentos que nos suben el ánimo
Sabemos que una alimentación equilibrada es un aspecto fundamental para mantener en buen estado nuestra salud, mediante la misma no solamente obtenemos la energía necesaria para sobrellevar el día, sino además podemos inclusive prevenir enfermedades o combatirlas. En varias ocasiones hemos hablado sobre esto, hoy vamos a contarte otra función de la misma que refiere … Leer más
Lista de alimentos ricos en hierro
Si tienes anemia o simplemente niveles bajos en hierro presta atención sobre esta lista de alimentos ricos en hierro que te serán de gran utilidad para combatir estos niveles bajos en hierro sin tener que acudir a fármacos. Comer dos o tres veces a la semana carne roja es un buen aporte de hierro en … Leer más
Plátano Frito
Un dulce a nadie le amarga, o eso dicen. Yo lo confirmo, creo que a veces un dulce siempre viene bien y mas si nos gusta lo que vamos a comer. Por ello hoy os traigo mi manera de comer de comer un plátano frito, mucha gente lo hace diferente, rebozado o con algún coñac. … Leer más
Un buena nutrición entre los tres primeros años de vida y un buen rendimiento intelectual
Buena nutrición y rendimiento intelectual. En la lucha contra la obesidad infantil, contra los factores que influyen en que nuestros niños cuenten con una nutrición poco saludable, cada nuevo estudio es un avance. Nutrición infantil y rendimiento intelectual Investigadores de la Universidad de Leeds, Inglaterra, han publicado en la revista Journal of Epidemiology los resultados … Leer más
Trucos para descansar cada noche
El descanso es esencial para hacer frente a la rutina diaria con optimismo puesto que el insomnio puede producir mal humor y causar un carácter irascible. A la hora de descansar bien cada noche es importante tener en cuenta algunos puntos: 1) Es esencial apostar por unos hábitos de vida activa, es decir, debes realizar … Leer más
Cómo dar un buen masaje
Un buen masaje no es sólo algo placentero que sirve solamente para disfrutar, también se obtienen algunos efectos terapéuticos con los masajes y saber como dar un buen masaje es clave para lograr mejores resultados. Se puede aprender a dar masajes de manera autodidacta y llegar a dar masajes muy relajantes y tonificadores, pero hay … Leer más
Videos de masajes relajantes
Cuando tomamos un masaje resulta un momento muy relajante no solamente para disfrutarlo, sino que que se obtiene un beneficio para la salud mental, ya que al relajarnos nuestra mente se olvida de las preocupaciones. Para conocer cómo es un buen masaje y para tener una idea de cómo dar masajes, mostramos hoy algunos videos … Leer más
El abuso de antibióticos deja secuelas en el intestino
Según ha revelado un estudio, los antibióticos pueden alterar la flora intestinal hasta dos años después de su administración, contrariamente de lo que algunos pensábamos duraría solo unas semanas o a lo mucho un mes. Para Cecilia Jernberg, autora principal del estudio sueco publicado en la revista ‘Microbiology’: "esta alteración aumenta el riesgo de infecciones, … Leer más
Propiedades medicinales de la calabaza
El otoño es época de frutos, y es que después de un largo verano, la naturaleza nos brinda los resultados del calor y las buenas temperaturas. Las calabazas son una muestra de ello, y es que en esta época del año es cuando este producto vuelve a nuestra mesa, y no solo por la fiesta … Leer más
Nutrientes para el buen funcionamiento del páncreas
Nutrientes para el buen funcionamiento del páncreas. El páncreas es un órgano que segrega enzimas digestivas que pasan al intestino delgado; para que se mantenga en buen estado, son necesarias una serie de vitaminas: Vitamina A y Betacarotenos Protegen las mucosas de las infecciones son antioxidantes y protegen de la retinopatía diabética. La vitamina A … Leer más