Beber seis u ocho vasos de agua al día no garantiza estar sano
“No sólo es una tontería, sino que es una tontería desacreditada”, han sido las palabras de la médico en medicina general Margaret McCartney en el British Medical Journal (BMJ), al preguntarle sobre la recomendación de beber de seis a ocho vasos de agua diarios. Asegura que no existe la veracidad de los beneficios de beber esa cantidad … Leer más
Beber vino previene el cáncer
¿Beber vino previene el cáncer? Lo que dice la ciencia El vino, especialmente el tinto, ha sido objeto de numerosos estudios debido a su contenido en compuestos bioactivos, como los polifenoles y el resveratrol. Sin embargo, la relación entre el consumo de vino y la prevención del cáncer es compleja y aún no existe un … Leer más
¿Por qué beber té verde? – Parte II
En la primer parte de este artículo, les contaba sobre la importancia de esta poderosa hierba, algunos secretos a la hora de elegir el mejor té verde, y los cambios que noté cuando comencé a beber el té de alta calidad que le compré al señor japonés. Ahora, la continuación del artículo de por qué … Leer más
Potomanía: beber agua, pero lo necesario
Escuchamos y leemos frecuentemente acerca de la importancia de beber agua en cantidad suficiente para contribuir a un mejor funcionamiento de nuestro organismo. Sabemos de las innumerables ventajas de mantener una dieta sana y equilibrada en la cual la ingesta de líquidos es de importancia fundamental. Incluso desde la medicina, cuántas veces nos ha dicho … Leer más
La importancia del agua en la alimentación de los más pequeños
Hoy hablaremos de un factor fundamental en nuestras vidas: el agua. Todos sabemos que mínimamente debemos ingerir 2 litros de agua por día pero pocas veces nos dedicamos a hacerlo. Esto es imprescindible ya que nuestro cuerpo está compuesto en dos terceras partes por agua, agua que agotamos durante el día con nuestra sudoración y … Leer más
Alimentación para evitar molestias en el embarazo
Alimentación para evitar molestias en el embarazo. Existen varias pautas para poder llevar un embarazo equilibrado y de esta manera evitar las tan indeseadas molestias, durante el periodo gestacional. Para evitar las bajadas de glucosa y las digestiones pesadas, se deben de comer cinco veces al día, eliminando de la dieta los alimentos que produzcan … Leer más
Soluciones para la retención de líquidos
La retención de líquidos, por lo general, suele tener un origen de tipo hormonal y son más propensas a padecerlo las mujeres. Muchas veces tiene como origen el realizar dietas que no son adecuadas, ocasionando molestias como hinchazón y calambres. El problema de la retención de líquido ocurre cuando el organismo no puede eliminar por sí mismo líquidos a través del … Leer más
¿Beber vino tinto o vino blanco?
¿Beber vino tinto o vino blanco? Desde que se publicó una investigación de Serge Reynaud “Paradoja francesa” en 1991 donde decía que el vino es saludable, los consumidores han tenido la mentalidad de que sólo el vino tinto es bueno para ellos. En este artículo se demuestra que no importa si el vino es de … Leer más
Cuidar la dieta antes de Navidad
Cuidar la dieta antes de Navidad. En estas fiestas se consumen en la cena hasta cinco veces más calorías que en una cena normal, lo que se traduce en un aumento de peso de un kilo o kilo y medio más, pasada la Navidad, aunque hay que tener en cuenta ciertos aspectos, para evitarlo. Es … Leer más
Es importante beber agua mientras corremos
La Importancia de mantener una buena hidratación en el deporte Mantenernos adecuadamente hidratados es crucial, especialmente cuando realizamos actividad física. La hidratación es fundamental en la práctica deportiva, ya que el cuerpo pierde líquidos y minerales esenciales a través del sudor, necesarios para el correcto funcionamiento muscular y metabólico. Durante el ejercicio, especialmente en actividades … Leer más
Beber dos vasos de agua adelgaza, si los tomas antes de comer
Más de una vez nos han dicho que tomar unos vasos de agua antes de comer, hace que comamos menos y de esta forma nos ayuda a adelgazar. Pero de esta «creencia popular» a la justificación científica quedaba un gran trecho por recorrer. Parece ser que ya tenemos la demostración empírica, donde se demuestra que … Leer más
7 maneras de beber más agua
Ya te hemos resaltado la importancia del agua para nuestro organismo y los fantásticos beneficios que nos aporta a nuestra salud en la pasada entrega de Mejor si hoy. Esta vez te enseñaremos cómo hacer para que beber agua se convierta en un hábito cotidiano y así asegurarnos los 2 litros diarios recomendados. Para muchas … Leer más