Recomendaciones para combatir la hipertensión

Tener una mascota, esta comprobado que la hipertensión mejora cuando tenemosmascotasa nuestro cargo.

Adelgazar

Si tienes un sobrepeso muy grande, no te desanimes. Tan solo 5 kilos menos ayudarán a mejorar tu salud arterial, y harán que los medicamentos –en caso que los tomes– hagan un mayor efecto. Si tu cintura mide más de 102 centímetros (hombres) y 89 centímetros (mujeres), está en riesgo tu corazón.

Hacer ejercicio

Una buena forma de adelgazar es practicar ejercicio de forma regular. Media hora de ejercicio diario nos hará ver cambios rápidos en nuestra presión arterial. Pero debemos evitar no hacer ejercicio durante la semana y ...

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Consumo de ampolletas de alcachofa e hipertensión
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