Recomendaciones para combatir la hipertensión

Tener una mascota, esta comprobado que la hipertensión mejora cuando tenemosmascotasa nuestro cargo.

Adelgazar

Si tienes un sobrepeso muy grande, no te desanimes. Tan solo 5 kilos menos ayudarán a mejorar tu salud arterial, y harán que los medicamentos –en caso que los tomes– hagan un mayor efecto. Si tu cintura mide más de 102 centímetros (hombres) y 89 centímetros (mujeres), está en riesgo tu corazón.

Hacer ejercicio

Una buena forma de ade

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