Recomendaciones para actuar ante una ola de calor

5. Evitar la exposición directa al sol, sobre todo en las horas centrales del día.

6. Recuerde utilizar protector solar de un factor alto y repetir la aplicación varias veces al día.

7. Consumir comidas ligeras y frescas, como frutas y verduras, evitando ingestas copiosas y pesadas.

8. Vestir ropa fina, de colores claros, y que permita la transpiración.

9. Evitar la ingesta de bebidas alcohólicas y ricas en cafeína.

10. En caso de consumir medicamentos, asegúrese de que permanecen en un lugar fresco para su correcta conservación.

Vigilar que los niños y los ancianos tomen estos líquidos s ...

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