Frío y calor para mejorar tu circulación

Frío y calor para mejorar tu circulación

Usa medias de compresión graduada

Éstas funcionan como una capa extra para los músculos, mejorando el desempeño de nuestro 'segundo corazón' y la circulación sanguínea.

Monitorea tu consumo de hormonas

Las píldoras para el control natal y las terapias de sustituto hormonal, disminuyen el tamaño de los vasos sanguíneos y pueden debilitar las válvulas y paredes de las venas.

Eleva tus pies

Súbelos unas 6 a 12 pulgadas por encima de la altura del corazón, cada que te sea posible.

Consume fibra y disminuye la sal en tu dieta

La sal retiene el agua y eso hace que el flujo sanguíneo se atrofie.

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