Recetas de dietas balanceadas sencillas y efectivas

Recetas de dietas balanceadas paso a paso

Para el desayuno se puede preparar un jugo de naranja natural de 200 ml, un plato de papaya, una taza de café endulzada con stevia y un sándwich de jamón de pavo. Este último se prepara con rúcula, tomate, quesillo o queso de cabra, tomillo, aliños y aceite de oliva; agregando cada ingrediente al pan integral para el sándwich, donde otra opción es pollo cocido o asado, ya que al ser cocinados de esta forma son bajos en calorías.

Durante media mañana se puede optar por una pieza de fruta o un yogur bajo en calorías.

Para el almuerzo se puede comer una pechuga de pollo cocida, un plato de zanahoria y u ...

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