Propiedades de la chía

Propiedades de la chia

Beneficios de la chía

Entregan fibra; Una sola porción de 28 gramos de chía cuenta con 11 gramos de fibra dietética, lo que es aproximadamente un tercio de la ingesta diaria que es recomendada para los adultos. El agregar algunas semillas de chía a nuestra dieta es una manera fácil para asegurarnos de que se está consumiendo una buena cantidad de fibra.

Entrega Omega-3; Las semillas de chía están llenas de ácidos grasos omega-3, Estas grasas son importantes par

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1 comentario

  1. ALICIA says:

    BUEN DIA:
    MI NOMBRRE ALICIA, TENGO UNA PIEDRITA EN LA VESÍCULA, HABRÁ ALGO: PLANTA, FLOR, SEMILLA, QUE ME AYUDE A DESAHACERLA…