Primeros pasos imprescindibles para que tu dieta de adelgazar funcione

Primeros pasos imprescindibles para que tu dieta de adelgazar funcione

Uno de los típicos errores que cometen las personas que comienzan una dieta es saltearse el desayuno. De ese modo tendrán hambre a media mañana y comerán cualquier cosa que se les presentan, además de no ingerir la cantidad de calorías necesarias para empezar el día. Pues bien, si no te saltas el desayuno, asegúrate de que éste contenga no sólo hidratos sino también proteínas. La razón es sencilla: por una lado, las proteínas tienen un efecto de saciedad que hará que no necesit

Todos estos consejos son solo orientativos y los pacientes con problemas de nutricion deben consultar a un nutricionista o dietista titulado para recibir las indicaciones dietéticas más adecuadas en cada caso. No inicie ninguna dieta no convencional sin consultar previamente con un profesional de la salud.

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