Posturas de yoga para embarazadas

Posturas de yoga para el primer trimestre de embarazo

en el primer trimestre lo importante de la postura es que favorezcan la conexión entre la madre y el feto mediante movimientos suaves, que tonifiquen la zona pélvica y que permitan la alineación con la columna vertebral, y respiraciones coordinadas con dichos movimientos.

Posturas de yoga para el segundo trimestre de embarazo

En el segundo trimestre se intensifica la conexión entre la madre y el feto, las posturas deben de favorecer la expansión de la caja torácica y se trabaja la zona pélvica para evitar las molestias producidas por el aumento del tamaño del útero. En este periodo ...

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