Clásicos mitos entorno a las dietas
Si hablamos de dietas y planes de alimentación son muchos los mitos que se generan sobre este tema. Hoy en VivirSalud hemos encontrado nuevos mitos que queremos compartir contigo ya que quizás estés comenzando algún tipo de dieta para bajar de peso y sería muy bueno estés atento a algunos de los mitos más antiguos … Leer más
Consejos para combatir la ira
Pocos sentimientos son tan intensos como el del enfado o la ira. Cuando una persona o situación nos resultan irritantes, parecería que nuestro cuerpo pierde el control a través de un ataque de furia: apretamos los dientes, fruncimos el ceño y cerramos los puños con ganas de romper todo lo que se nos cruce por … Leer más
Alimentos contaminados con plomo
Alimentos contaminados con plomo. Actualmente debido a los altos niveles de contaminación ambiental, los alimentos que llegan a nuestra mesa lo hacen con pequeñas trazas de plomo, las que se terminan acumulando en el organismo. Los alimentos más expuestos a los contaminantes son los cereales, las verduras y el agua del grifo. Si bien la … Leer más
Regimen recomendado para la Gastritis
El mal hábito de comer puede desencadenar una gastritis, ese mal tan común en los días actuales, siempre es preferible acudir al médico, pero si sentimos los primeros ardores en el estómago podemos tomar precauciones y alimentarnos sanamente para no desencadenar esta dolorosa enfermedad. Se deben procurar alimentos de fácil digestión como las verduras, pastas, … Leer más
Errores frecuentes al realizar press militar con mancuernas
El press militar es un ejercicio muy usado para trabajar el hombro y si bien podemos ejecutarlo en máquina, con barra o con mancuernas, esta última alternativa es una de las más populares para conseguir el total desarrollo del deltoides al involucrar sus tres porciones. Aunque parece un ejercicio sencillo no lo es, por eso, … Leer más
Virtudes del Aloe Vera para la piel
El Aloe Vera es una de las plantas con efectos medicinales más poderosos, y es utilizada desde tiempos inmemoriales para diversos problemas de salud. Su composición química contiene muchas vitaminas y minerales, encimas, aminoácidos y otras sustancias que combinadas hacen del Aloe Vera un gran remedio natural que actúa como antibacteriano y antiinflamatorio. Posee también propiedades … Leer más
Terapias alternativas para la lumbalgia
La lumbalgia se describe como un dolor en la parte baja de la espalda que puede estar focalizado en un punto especifico o bien puede afectar a una parte entera de la espalda. Se relaciona la lumbalgia con la ciática, que es un dolor provocado por el nervio ciático y se siente en la parte … Leer más
Acupuntura para la pérdida de olfato
La pérdida del sentido del olfato es un síntoma característico de las personas fumadoras. El cigarrillo hace que este sentido se vea sensiblemente perjudicado, por lo que pierde funcionalidad (junto al gusto, en menor medida) a medida que el organismo de las personas fumadoras se deteriora. Sin embargo, el tabaquismo no es la causa de … Leer más
Qué hacer ante una picadura de abeja
Si quieres estar prevenido y saber qué hacer ante una picadura de abeja aquí te damos algunas respuestas. Por lo general, los insectos como las abejas y las avispas no son agresivos y sólo pican en defensa propia. Aunque las reacciones pueden ser diversas, la picadura suele inflamarse y enrojecerse a causa del veneno; también … Leer más
Farro, cereal nutritivo
Farro, cereal nutritivo. El farro es una especie de trigo salvaje, se trata de un cereal cultivado desde tiempos antiguos; es un alimento rico en fibras proteínas y nutrientes; tiene un ligero sabor a nuez y cocido posee una agradable textura al paladar. El farro fue uno de los primeros cereales cultivados en el cercano … Leer más
Ejercicios de flexibilidad para piernas
Los ejercicios para piernas por lo general están dirigidos a quienes llevan una vida sedentaria, aunque también son un complemento para quienes tienen como única actividad física caminar. Con la falta de actividad puedes perder con facilidad la flexibilidad en tus piernas, pero puedes recuperarla con facilidad mediante estos ejercicios que estiran las piernas y … Leer más
Recetas bajas calorías: crema de espárragos verdes
La crema de espárragos verdes es una de mis recetas favoritas por varios motivos: es baja en calorías, me gustan los espárragos, es un plato nutritivo y es una buena alternativa la clásica sopa de pollo. Si estás siguiendo una dieta para adelgazar o una dieta vegetariana, este es un plato que te recomiendo incluir … Leer más