Cuidado al hacer sentadillas combinadas con un salto
Los ejercicios combinados en los que se mezclan diferentes movimientos son algo que muchas personas introducen en su rutina de entrenamiento. Estos ejercicios lo que persiguen es trabajar el mayor número de músculos posible. Un ejercicio combinado tradicional para mejorar la fuerza y potencia de nuestras piernas son las sentadillas terminadas en salto. Muchas personas … Leer más
Esfuerzo compartido contra las enfermedades neurodegenerativas
La lucha contra las enfermedades neurodegenerativas se ha convertido en una prioridad. Así lo confirman los esfuerzos de investigadores de todo el mundo en el campo de la investigación para atajar o, al menos, paliar el desarrollo de un conjunto de enfermedades que aún hoy no tienen curación. Los científicos españoles participan en este esfuerzo … Leer más
El TDAH gana la batalla
Son niños desafiantes, que no prestan atención, menos cooperadores, habladores en exceso, impulsivos… Esto hace que se los catalogue como difíciles y se genere roces con sus compañeros de clase, profesores y sus propios padres. Puede que estemos hablando de un niños con trastornos por déficit de atención e hiperactividad (TDAH). Una media de un … Leer más
El equilibrio emocional de la familia
Los tipos y modelos de familia han evolucionado y cambiado con el tiempo. Pero el núcleo familiar sigue siendo lo más importante para los españoles, un ancla a la hora de afrontar las dificultades y salir adelante. Eso no significa que no surjan conflictos y crisis en nuestra familia, sino que seamos capaces de afrontar … Leer más
La necesidad de cuidar al que cuida
?El hijo de la novia?, ?¿Y tú quién eres?, ?El diario de Noa?? son muchas las películas que a lo largo de la historia del cine nos han querido acercar al mundo del enfermo de Alzheimer. Sin embargo, el cortometraje ?Algo queda? nos muestra una faceta diferente de ésta y otras dependencias: el esfuerzo y … Leer más
Nutrición y embarazo
La nutrición durante el embarazo es clave a la hora de mantener una dieta correcta en esta etapa de la maternidad, por eso nos centramos en el día a día de la embarazada, aportando consejos para una alimentación mejor y más sana. Hace tiempo que se ha derribado el mito de que una mujer embarazada debe comer por dos. … Leer más
Ante la urticaria, lleve al niño al médico
Los padres son proclives a aplicar pomadas para aliviar los síntomas en los ataques de urticaria en niños. Vemos que los pequeños se desesperan con el picor, nos alarmamos con las manchas rojas y la hinchazón. Sin embargo, debemos saber que las cremas antivirales no son efectivas y que hay distintas causas por las que … Leer más
Beneficios del vino tinto
Todos sabemos que la ingesta excesiva de alcohol hace muy mal a la salud. Sin embargo, se ha descubierto que consumir ciertas bebidas con moderación tiene efectos positivos para nuestro organismo. Por ejemplo, más de una vez habrás escuchado que beber una copa de vino tinto por día hace bien a la salud, pero ¿sabés … Leer más
Tratamientos para los hongos de uñas
Los hongos de las uñas son realmente algo que temer porque no importa cuanto cuidado le des a tus uñas, hay otros agentes externos que pueden hacer que contraigan esta enfermedad. En casa podemos hacernos algunos tratamientos, pero eso dependerá de qué tan intenso está el hongo, porque si es muy fuerte lo mejor es … Leer más
Síntomas de artritis
Los problemas y las enfermedades de los huesos afectan con frecuencia a personas mayores de 50 años de edad. El cuidado de los huesos y de todo el sistema óseo es muy importante para mantener la calidad de vida por lo que al llegar a cierta edad, deberíamos conocer cuales son los síntomas de artritis, … Leer más
Ejercicios método Pilates: patadas laterales
Si buscas aumentar la fortaleza de tus piernas y definirlas para que estén bonitas y torneadas, sin llegar a ser muy musculosas y masculinas, practica Ejercicios método Pilates. Se trata de un método intenso y efectivo que produce beneficios notables en la musculatura, pero ésta no ha sido la única causa para que se extienda … Leer más
Dieta para músculos definidos
Para un entrenamiento para definir músculo exitoso es importante seguir tanto una rutina de ejercicios, así como una dieta diseñada para definir músculos. En primer lugar, usted debe comer comidas más pequeñas, 5-6 veces al día, 2 ½ a 3 horas de diferencia. Esto evitará que el metabolismo se ralentice y proveerá a sus músculos … Leer más