Hierbas medicinales para el síndrome pre menstrual

El síndrome pre menstrual es conocido por prácticamente todas las mujeres, y el mismo se puede tornar una auténtica pesadilla para algunas de ellas, que sufren mucho a causa de él y se les dificulta incluso salir de la cama por el dolor de ovarios que sienten. Claro que el dolor de ovarios es sólo … Leer más

Combatir la celulitis naturalmente

La celulitis aparece cuando las células adiposas que se encargan de almacenar la grasa crecen de manera anormal, esto obstruye la circulación, dificulta la oxigenación de los tejidos y la eliminación de toxinas. Para todas las mujeres que sufren de celulitis, hoy quisimos brindarles una lista de las mejores formas de combatir la celulitis naturalmente. … Leer más

Los alimentos que aportan energía

Muchas veces nos sentimos demasiado cansados sin razón. Hemos dormido todo la noche, no hemos realizado grandes esfuerzos, ni tampoco llevamos una vida demasiado agitada. Sin embargo, algo habrá para sentirnos tal como si nos hubiera pasado un tren por arriba… ¿Has pensado en tu alimentación? Una de las claves para mantenernos vitales y con … Leer más

Vitaminas para la piel seca

Las vitaminas son indispensables para la salud y el bienestar. Existen cada vez mayor cantidad de productos cosméticos para la piel con altas concentraciones de vitaminas, lo cual nos muestra la importancia de las vitaminas para la piel seca, para piel dañada, para solucionar problemas de la piel y para mantener la salud de la piel … Leer más

50 ejercicios para los abdominales

De todas las partes de nuestro cuerpo, los abdominales son los que más nos preocupan siempre. Sin importar si eres hombre o mujer, todos quisiéramos tener una barriga plana y con una formación muscular perfecta. Para lograrlo necesitamos ejercitarnos como parte de nuestra rutina diaria. Pero para que no se haga tedioso, te tengo 50 … Leer más

Como tomar creatina monohidratada

La creatina monohidratada es un complemento alimenticio que se usa para ganar masa muscular. Es popular entre deportistas, especialmente de fisicoculturismo, y es un compuesto formado por distintos aminoácidos. Pero hay que saber cómo tomar creatina monohidratada, pues no se trata solo de comprarla y tomarla. Hay varias formas de usar la creatina monohidratada, lo … Leer más

Ejercicios de yoga: Chackra rojo

Ejercicios de yoga: Chackra rojo. El Chankra rojo, o primer Chankra esta relacionado con los sentimientos y valentía; lo podemos ver ubicado en la zona inferior de la columna vertebral; está conectado con nuestra energía telúrica. Entre los órganos que están incluidos en este Chankra rojo están: los huesos, ano, recto, intestino grueso, próstata, uñas, … Leer más

Pesadillas y terrores nocturnos de niños y bebés

El estrés, la ansiedad, el nerviosismo y las preocupaciones diarias impiden a muchos niños dormir plácidamente durante toda la noche. En estos casos, lo importante es permanecer al lado del niño y hacer que se sienta seguro. En el caso de los niños esos problemas pueden estar relacionados, en su mayoría, con los hábitos irregulares … Leer más

El abuso de antibióticos deja secuelas en el intestino

Según ha revelado un estudio, los antibióticos pueden alterar la flora intestinal hasta dos años después de su administración, contrariamente de lo que algunos pensábamos duraría solo unas semanas o a lo mucho un mes. Para Cecilia Jernberg, autora principal del estudio sueco publicado en la revista ‘Microbiology’: "esta alteración aumenta el riesgo de infecciones, … Leer más

Alimentos sanos

El ser humano debe aprender a disfrutar de una buena alimentación para hacer frente a la rutina diaria pero también tiene que tener unos hábitos de vida saludables. En este sentido, existen ingredientes que son esenciales para el cuidado de uno mismo: La alcachofa es un alimento que te depura por dentro, es decir, evita … Leer más

Se aproxima el Día Mundial Mundial de la Enfermedad Pulmonar Obstructiva Crónica

Más de 210 millones de enfermos en todo el mundo constituyen motivo suficiente para instaurar una jornada de reflexión acerca de la Enfermedad Pulmonar Obstructiva Crónica (EPOC). Al menos así lo consideró la Organización Mundial de la Salud (OMS), quien declaró al próximo 17 de noviembre como un día para pensar en este importante problema … Leer más

El yoga y la ansiedad

Durante los períodos de ansiedad marcada y de estrés pronunciado, cada quien tiene su método para reducirlos. Hay quienes prefieren ir a jugar al fútbol, salir a correr, leer un libro, meditar o mirar un poco de televisión. El yoga está entre las preferencias de muchos, y esto no es un capricho ni nada que … Leer más