Beneficios de la meditación

Hay muchas personas que disfrutar de meditar así sea unos pocos minutos durante el día. Lamentablemente los que hacen esto son muy pocos en esta sociedad tan ajetreada en donde vivimos. Sin embargo, la cantidad de seguidores de la meditación cada vez es mayor gracias a los muchos beneficios que tiene. Si tú estás interesado … Leer más

Ejercicios de estiramiento muscular

El ejercicio físico es clave para llevar una vida saludable. Cuanto más practiquemos algún deporte o cualquier tipo de actividad física, mayor será la fortaleza de nuestro cuerpo. Pero a veces los deportes pueden provocar lesiones si no nos cuidamos. En cualquier actividad física siempre tenemos que hacer una sesión de ejercicios de estiramiento muscular … Leer más

Alergia al sésamo

Alergia al sésamo. Las semillas de sésamo se han utilizado para una variedad de razones por miles de años. Están disponibles en 3 colores diferentes – blanco, negro y marrón. Las semillas de sésamo son utilizadas para la alimentación, como guarnición en la comida rápida. Esta reacción alérgica, cada vez más relevante en la sociedad … Leer más

Alimentos beneficiosos para la piel

Alimentos beneficiosos para la piel. para tener una piel sana y juvenil, es necesario aumentar el consumo de frutas, verduras, hortalizas y cereales integrales, ya que proporcionan antioxidantes  y fibra, y también proporcionan vitaminas que contribuyen a mantener la piel saludable. Todas las verduras de hoja verde tienen muchas vitaminas, antioxidantes y minerales, que estimulan … Leer más

Tomar una aspirina al día con leche para evitar el cáncer

AFP El ácido acetilsalicílico (el principio activo de la aspirina) que muchas personas toman como un anticoagulante para evitar trombos, puede tener también un efecto protector frente al cáncer. Así lo demuestra un estudio que publica The Lancet, en el que se han revisado ocho trabajos que implicaban a 25.000 pacientes, con el resultado de que … Leer más

Cómo comer sin engordar en Navidad

(Foto: AP y Flickr) La comida navideña no tiene valor calórico, porque suelen ser menús compuestos por pavo, besugo o mariscos. El problema, son los aperitivos y las bebidas que acompañan a la cena, además de los dulces propios de esta época. «Una tableta o un polvorón tiene como mínimo 100 calorías, por lo que si … Leer más

Mejor no comer verduras crudas por la noche

Siempre que hablamos de una alimentación saludable mencionamos a las verduras como uno de los alimentos fundamentales para esto. Sabemos que tienen un aporte de vitaminas y minerales importantes que no tiene grasas y muy pocas calorías. Sin embargo, hay momentos en los que las verduras no son recomendables, ya que muchas personas no las … Leer más

Una dieta para ganar peso

Cuando hablamos sobre dietas, por lo general. estamos acostumbrados a pensar en una dieta para perder peso. Sin embargo, esto no necesariamente es así, también existen dietas para engordar. Así como hay personas que tienen problemas para perder peso y tienen tendencia a la obesidad, también las hay que tienen el problema contrario. Hoy vamos … Leer más

Espirulina para adelgazar

La espirulina es un alga fotosintética pluricelular de color verde azulada. Ésta se encuentra en aguas saladas y alcalinas de Asia y Africa. Este alimento posee múltiples propiedades medicinales dentro de las cuales se puede mencionar la de adelgazar y perder peso en forma natural. La espirulina es conocida bajo el nombre científico Spirulina platenses. … Leer más

Mascarilla de limón para la piel de los senos

La piel de los senos, al igual que la del resto del cuerpo, se va debilitando con el correr del tiempo. Así es como la flacidez, muchas veces, se vuelve inevitable. Pero a no desesperar: existen mascarillas caseras que pueden ayudarte sin problemas para que esto se solucione, como esta de limón y yema de … Leer más

Resistencia a la insulina y arterias

La resistencia ala insulina o diabetes tipo 2 pueden sufrir daño en sus arterias por su acción sobre las células vasculares No estaba claro si es que las arterias sufrían daños porque no respondían a la insulina o por su exposición al exceso de insulina. Un estudio en el Centro de Diabetes Joslin en Boston … Leer más

Migrañas tratamiento

Migrañas, jaquecas, dolores de cabeza persistentes. La Migraña es una enfermedad crónica en De medicina te contamos más sobre los tratamientos para la migraña. Las cefaleas o dolores de cabeza son trastornos frecuentes que suelen ser esporádicos. Cuando estos dolores se presentan de forma frecuente y duración intensa hablamos de las jaquecas o migrañas. Las … Leer más