Rutina para un abdomen plano que no toma mucho tiempo
Tener un abdomen plano puede parecer una tarea complicada, ya que seguir una dieta equilibrada y una rutina de ejercicios no es algo que se pueda hacer tan fácilmente; pero lo cierto es que se debe mantener el metabolismo activo para lograr un vientre plano. Esto debe ser combinado con ejercicios cardiovasculares de baja y … Leer más
Que hacer cuando un bebe se resfría cuidados y precauciones
Es muy difícil de imaginar cuán difícil debe ser para un bebe sentir por primera vez un resfriado, sin embargo, este tipo de problema se considera como común, especialmente después de los primeros 6 meses. Entonces, ante la pregunta de que hacer cuando un bebe se resfría, lo primero será mantener la calma, ya que … Leer más
Consecuencias de los alimentos light en el cuerpo ¿son seguros?
Hace muchos atrás se vivió un verdadero auge de los alimentos denominados como light, sin embargo, las personas realmente no conocían las consecuencias de los alimentos light en nuestro organismo, es decir, en un comienzo, se pensó que este tipo de alimentos lo único que harían era que nos ayudarían a perder peso, después de … Leer más
Como hacer una dieta para adelgazar de manera sencilla
Cuando estamos buscando perder peso, podemos leer muchas dietas las cuales nos prometen cosas milagrosas, por ejemplo, que perderemos varios kilos desde la primera semana. Mientras que este tipo de afirmación puede no ser realmente errada, debemos conocer que es posible que para que una dieta logre ese objetivo, se perderá peso de manera peligrosa, … Leer más
Medidas de prevención del alzheimer factores que aumentan el riesgo
El Alzheimer se considera como una de las enfermedades más terribles que se puede sufrir, por lo general, este tipo de problema se vincula con una edad avanzada, pero también hay otros factores de riesgos tras esta enfermedad de la cual, aun se sabe muy poco. La lucha contra el Alzheimer se ha convertido en … Leer más
Señales de depresión que no deben ser ignoradas
La depresión, también denominada trastorno depresivo, se erige como uno de los problemas de salud mental más extendidos en la actualidad, aunque persiste como uno de los fenómenos menos comprendidos. Lamentablemente, la sociedad tiende a relegar aquello que no es físicamente evidente, y el estado de ánimo suele pasar desapercibido como un síntoma vinculado a … Leer más
Que relajantes musculares naturales son los mas recomendados
En ciertos momentos de la vida, es común enfrentarnos al dolor muscular, ya sea por tensiones súbitas, lesiones o condiciones de salud específicas. Mientras que algunos experimentan molestias temporales, otros pueden necesitar un enfoque más efectivo para gestionar el dolor, especialmente en casos de lesiones. En este panorama, la elección de relajantes musculares naturales se … Leer más
Cómo aliviar el síndrome premenstrual naturalmente
El síndrome premenstrual (SPM) afecta a un considerable número de mujeres, manifestándose como un conjunto de alteraciones emocionales y físicas que surgen durante la segunda fase del ciclo menstrual, típicamente entre los días 14 y 28, y que desaparecen con el inicio del periodo menstrual. Aunque en la mayoría de los casos, los síntomas suelen … Leer más
Remedios naturales para las pesadillas recurrentes
El miedo de las Pesadillas Nocturnas Experimentar pesadillas es una vivencia común que puede interrumpir el sueño, generando despertares repentinos con el corazón acelerado y sentimientos de temor. Estas experiencias intensas, aunque frecuentes, afectan la calidad del sueño y pueden desencadenar ansiedad. Breves pero Impactantes Aunque las pesadillas pueden durar solo unos minutos, su capacidad … Leer más
Ejercicio aeróbico o anaeróbico para quemar grasa cual elegir
Muchas personas creen que al heredar el metabolismo de su familia la batalla contra los kilos está perdida, pero esto no es así. Siempre se puede modificar el metabolismo y perder peso, lo que se logra con cambios en la dieta y con ejercicios físicos como mínimo 3 veces a la semana, este último punto … Leer más
Vinagre de manzana para el cabello todos sus beneficios
El vinagre de manzana ha ganado gran popularidad el último tiempo por sus beneficios y propiedades, las que no solo son buenas para la salud, ayudando a regular el colesterol y reducir la tensión; también es un buen aliado de belleza. Esto hace que aplicar vinagre de manzana para el cabello no sea extraño, ya … Leer más
Suplementos alimenticios para bajar de peso ¿son seguros?
Los suplementos alimenticios se venden en diferentes farmacias, tiendas de alimentación y gimnasios, ya que están diseñados para complementar la dieta de las personas, pero nunca son indicados para sustituir los alimentos. Ya que los alimentos naturales son muy complejos por tener grandes cantidades de fibra, minerales, vitaminas y nutrientes que no pueden ser sustituidos … Leer más