El valor del sueño y de los sueños
¿Qué son los sueños? ¿Esas construcciones fantasmagóricas que llenan de misterio nuestro dormir, a veces poéticas, otras aterradoras? Distinguidos investigadores, como el Dr. Montague Ullman en EE.UU. y el profesor Naum Kreiman en Argentina, se han interesado en el fenómeno del soñar; he leído sus trabajos y los he tomado como base para compartir con … Leer más
Curiosidades de la alimentación
Sabías que … – Comer una patata mediana con piel aporta cerca de la mitad de la ingesta diaria recomendada devitaminaC, y se sospecha que pueden reducir enfemedades cardiovasculares y respiratorias así como ciertos tipos de cáncer. – El aceite de oliva crece al calentarse por lo que se necesita menos cantidad deaceitepara freir lo … Leer más
Una dieta rejuvenecedora (Parte 1)
Hoy queremos en una serie de notas presentarte una dieta muy especial, se trata de una forma de alimentación que nos permite mantener la piel joven y tersa. La misma incluye alimentos que contienen ingredientes naturales que retrazan el proceso de envejecimiento, la misma es fácil de seguir y muy recomendable, ¿te animas a intentarla? … Leer más
Remedios naturales para el mareo y las náuseas
Si estas embarazada, o tienes una digestión deficiente debido a comidas copiosas o simplemente si has comido muy de prisa, puede que luego te sientas con mareos. El estrés , si tienes alguna enfermedad gastrointestinal, incluso el uso de ciertos medicamentos las algunas de las causas mas comunes de mareos y nauseas. por eso es … Leer más
Aliviar la faringitis con vinagre de manzana y jengibre
Aunque digamos esto sobre la mayoría de los dolores, realmente el de garganta resulta insoportable, pues sencillamente ese malestar al final de la cavidad bucal molesta mucho y hasta nos puede impedir consumir alimentos, o por lo menos disfrutarlos como se debe. Y aunque se trata de un malestar típico del invierno, no pienses que … Leer más
Ensalada de pollo con salsa rosa
Aunque ya hay días que notamos que refresca, hay muchos otros en los que sigue haciendo calor, por eso las ensaladas en muchas ocasiones son el plato mas sencillo, fresco y completo para complementar un menú diario sabroso y lleno de nutrientes, porque una dieta sana es algo de gran importancia. Así pues, comentaros que … Leer más
Beneficios de la gelatina
La gelatina es uno de los postres más difundidos y uno de los alimentos que seguramente integra la dieta de todos los hospitales y centros de salud, así como los tratamientos de cualquier paciente. Pero ¿te has preguntado a qué se debe esto? ¿O simplemente has dado por sentado que se trata de un alimento saludable? … Leer más
Que hacer ante picadura de insectos
Las picaduras de mosquitos, pulgas, hormigas, chinches, y otros insectos suelen producir lesiones de diferentes tamaños que ocasionan picazón y enrojecimiento. Las pulgas y chinches se introducen debajo de las ropas para picar. Cuando las abejas, avispas y abejorros pican, producen inflamación acompañada de enrojecimiento y dolor, lo cual puede prolongarse durante varias horas. Las … Leer más
Quemar calorías y quemar grasas: ¿es lo mismo?
Posiblemente encuentres expresados a estos conceptos como sinónimos, o simplemente te quede la duda sobre si quemar grasa es lo mismo que quemar calorías. Pero, en verdad, no lo es. Si bien están relacionadas en un mismo proceso, estas acciones sólo se presentan si se conjugan una serie de factores indispensables a la hora de … Leer más
¿Es curativo el aceite de sésamo?
El aceite de sésamo ha sido usado desde tiempos remotos debido a sus reconocidas propiedades curativas. Especialmente el pueblo hindú ?y ello se pone de manifiesto en los Vedas, sus antiguos textos? lo consideraba muy especial para tratar diversas infecciones virales y fúngicas. Es un poderoso antioxidante y excelente antibacteriano, por lo que se recomienda … Leer más
¿Sabes calcular tu ritmo cardíaco objetivo?
Seguramente habrás oído cuando se habla de la practica de actividades físicas sobre la importancia de tener en cuenta tu ritmo cardíaco, con lo cual se hace referencia concretamente al denominado Ritmo Cardíaco Objetivo. Conocer esta frecuencia cardíaca propia de cada persona resulta indispensable para poder practicar ejercicios de forma segura y eficiente. Por eso conoceremos un … Leer más
Berenjenas con guisantes, una receta pobre en calorías pero rica en beneficios
Hoy en día buscamos las mejores alternativas para comer sano y sobre todo que aporte a nuestro organismo los nutrientes que necesitamos para poder mantener nuestro cuerpo saludable. Incluir en nuestra dieta una receta como esta le aportara a su salud los beneficios necesarios para mantener su cuerpo sano, alimentado y sobre todo satisfecho. Berenjenas … Leer más