Recetas que te ayudan a cuidar tu corazón, platos para quien tiene problemas del corazón
Seguro que estas cansado de ver artículos y más artículos con lista de alimentos prohibidos y alimentos liberados para una buena salud del corazón. Sin embargo, preparar los mismos platos con los mismos ingredientes puede ser aburrido y hacer que pierda la motivación para seguir una dieta saludable y protectora de tu corazón. Pensando en … Leer más
El amaranto: una semilla increíble
¿Conoces al amaranto? Se trata de un grano que era muy consumido hace 8.000 años, un elemento básico de la cocina en aquella época. El mismo se extrae de una planta que está relacionada con la acelga, la quinoa, la remolacha y la espinaca, la misma produce miles de semillas aunque ya no son tan … Leer más
Dieta de Carnaval para adelgazar 3 kilos por semana y ganar energía
Si ya estas preparando el disfraz para disfrutar del Carnaval, no te olvides preparar también el cuerpo para aprovechar al máximo la gran fiesta. Si aun cargas los excesos de las fiestas de fin de año en la barriga, brazos y piernas, te dejo hoy con una sugerencia dedietade emergencia ? con la cual podrás … Leer más
La higiene en la nevera
Hoy queremos hablar sobre un aspecto muy importante a la hora de cuidar de nuestra salud, se trata de la higiene de la nevera, debemos cuidar mucho de el lugar en donde colocamos nuestros alimentos y las medidas que tomamos para que estos se mantengan intactos. Debemos tener en cuenta que la nevera está distribuida … Leer más
Trucos para prevenir y reducir el riesgo de tener diabetes
Con algunas pautas y unos pequeños cambios en los hábitos de tu vida cotidiana puedes mantener tu salud lejos de la prediabetes o diabetes tipo 2. Este cuidado es aun más importante si tienes personas en tu familia con esta enfermedad. Algunos trucos sencillos como levantar pesas o dormir bien por la noche pueden reducir … Leer más
Empieza a condimentar tus platos con perejil
¿Sueles condimentar tus comidas? Las especias son una excelente forma de añadir nutrientes a los platos, aunque, también calorías. Hoy queremos hablar sobre un condimento excelente que tiene muchísimo para aportarnos, se trata del perejil. El mismo concentra variedad de nutrientes, vitaminas y minerales que son fundamentales para el cuidado de nuestra salud, hoy te … Leer más
Receta light para el fin de semana: espagueti de quinoa con tomate, mozarela de búfala y albahaca
Hoy es sábado, uno de los mejores días para saltar la dieta. Antes de caer en tentación, consumir calorías que no debes y perder en 5 minutos los sacrificios de toda una semana, lo mejor es apostar en recetas saludables, bajas en calorías y muy sabrosas. Uno de los secretos de una vida sana y … Leer más
La vida de tu bebé desde los 3 hasta los 6 meses
A partir del tercer mes de vida, nuestro bebé nos descubre un mundo totalmente diferente al conocido hasta ese momento, ¿quieres saber qué toca ahora? Después de los primeros tres meses, de ver cómo nuestro bebé cambia día a día y cómo nuestra vida cambia al compás de la suya y de pensar que ya … Leer más
La vida de tu bebé desde los 0 a los 3 meses
Los primeros tres meses de la vida de nuestro bebé son los mejores y los peores, habiendo una gran cantidad de cosas que iremos descubriendo y que nos abrirán las puertas a un mundo nuevo. Es fascinante observar cómo los bebés evolucionan y desarrollan nuevas capacidades. Aunque cada bebé nace con unas conductas innatas o … Leer más
Aborto espontáneo: causas, síntomas y consecuencias
Si bien ya os hemos hablado de algunas causas o síntomas de embarazo, también podemos encontrar algunos “porqués” al hecho de sufrir un aborto espontáneo. vamos a informarte acerca de las principales causas y síntomas del aborto espontáneo, y te daremos algunos consejos con el fin de prevenirlo. Índice del artículo: Aborto espontáneo o natural … Leer más
Por qué consumir betacaroteno
Hoy queremos hablar sobre un nutriente muy importante que deberíamos consumir, se trata de los betacarotenos. En varias ocasiones los hemos mencionado, hoy te contamos por qué deberían estar incluidos en tu dieta. Vamos a comenzar por identificar en donde podemos encontrarlos, los mismos se encuentran en los alimentos con pigmentos de color amarillo o … Leer más
La alimentación ideal para mujeres de cada edad
En cada fase de la vida, el organismo tiene diferentes necesidades nutricionales suplidas por alimentos y cantidades distintas. Hay etapas de la vida que el organismo necesita nutrientes y vitaminas especificas para funcionar perfectamente. Para las mujeres, hay momentos que necesitará prestar más atención a la salud, como en el embarazo o menopausia, por ejemplo. … Leer más