Las mejores infusiones para auxiliar tu dieta de adelgazar
Las infusiones son las mejores aliadas de la pérdida de peso; ellas auxilian la digestión, aceleran el metabolismo, combaten la hinchazón y reducen el apetito. Además de ahuyentar el frio de los días de otoño, las infusiones ayudan a superar los principales obstáculos durante la fase de pérdida de peso. Entienda, a continuación, como las … Leer más
Alimentos para los dientes de los niños
La alimentación en los niños es un aspecto fundamental que no podemos descuidar si queremos que crezcan sanos y que todos sus órganos se encuentren en buen estado. Hoy queremos centrarnos especialmente en sus dientes, queremos recomendarte alimentos que no te pueden faltar si quieres que tus hijos crezcan con dientes sanos y fuertes. Debemos … Leer más
Nutrición y dieta: Alimentos de restaurantes fast-food que debes evitar
Al mismo tiempo que la preocupación con la salud y la buena alimentación crece constantemente, la cantidad de restaurantes de comida rápida también aumenta a cada día. Infelizmente la mayoría de estos establecimientos ofrecen alimentos ricos en grasas, azúcar y sodio, que no aportan nutrientes, sino que gran número de calorías. Con la falta de … Leer más
Alimentos de asimilación rápida
La semana anterior estuvimos hablando sobre los alimentos de asimilación lenta, estuvimos viendo que con esto nos referimos al tiempo de absorción de nuestro cuerpo y cómo el alimento se digiere. Ahora queremos hablar sobre los alimentos de asimilación rápida y también te nombramos algunos ejemplos para que los tengas en cuenta. Hay algunos alimentos … Leer más
Prevenir la osteoporosis
Esta enfermedad no es cosa que se supere de un momento a otro por ello surge la importancia de saber cómo prevenir la osteoporosis para que a largo plazo no tengas que repararte en los síntomas o en las consecuencias de tenerla. La osteoporosis es una enfermedad caracterizada por la reducción asintomática de la masa ósea. Cuando esto … Leer más
Consejos de ejercicio para principiantes (Parte 2)
En la nota anterior habíamos comenzado a dar una serie de consejos especiales, estuvimos dando algunos tips para quienes son principiantes en el gimnasio. Es muy importante que tengamos en cuenta muchos puntos para evitar lesiones y que podamos entrenar de forma cómoda, ya hablamos sobre la importancia de conocer los aparatos en los que … Leer más
Los alimentos de color negro y sus beneficios
Siempre recomendamos mantener una dieta variada que incluya todo tipo de alimentos y además, que cuando cocinemos intentemos hacer las comidas lo más coloridas posible. Esto tiene una razón de ser, es que podemos identificar los nutrientes que tiene un alimento por su color y cuanto más variado comamos, mas nutrientes diferentes le aportaremos a … Leer más
Los mejores alimentos para aliviar artritis
La artritis simplemente no tiene cura, el incomodo empieza de forma suave y empeora hasta convertir el simples hecho de coger un vaso de agua en un enorme sacrificio. El problema está asociado a traumas, desgastes, disturbios autoinmunes, infecciones, etc. Es posible tener una vida normal siempre y cuando se realiza un acompañamiento medico, algunos … Leer más
Remedios caseros para el vomito
El vómito es uno de los síntomas más comunes en una serie de enfermedades, principalmente en las estomacales; esto se debe a que nuestro cuerpo, necesita buscar una manera para quitar el malestar y es que el vómito suele aparecer en una serie de factores, debido a que al vomitar es algo que puede llegar … Leer más
Colesterol alto durante el embarazo
¿Sabías que durante el embarazo los niveles de colesterol aumentan? Os contamos cuáles son las causas y qué debes hacer. Durante la gestación es habitual que los análisis de sangre de una mujer embarazada muestren cómo el colesterol se eleva, esto se debe a los cambios metabólicos que se producen en su organismo y, es … Leer más
Consejos de ejercicio para principiantes (Parte 1)
Siempre que somos principiantes en algo tenemos tendencia a cometer errores, ya que es algo nuevo a lo que no estamos acostumbrados. Esto es algo que ocurre especialmente en el caso de los deportes y otras actividades físicas. Por eso, hoy queremos darte una serie de consejos si eres principiante en el gimnasio, para que … Leer más
Beneficios nutricionales de la cascara y semilla de calabaza
La cascara de la calabaza, es rica en fibras, vitamina C y carotenoides, una sustancia que previene las enfermedades del corazón y cáncer. La cascara también ofrece un tipo de proteína con potente acción antifúngica, capaz de luchar contra el hongo que provoca infecciones vaginales y otros problemas de salud. Según la Organización de las Naciones … Leer más