Nutrición para diabéticos
Ejemplo de dieta para diabéticos
Divide tu plato en tres partes: ½, ¼, ¼. Llena la mitad de tu plato con verduras sin almidón (verdes, brócoli, coliflor, champiñones, pimientos, zanahorias, nabos, etc.) Divide la otra mitad de tu plato en dos partes iguales, llenando una con proteínas y la otra con un hidrato de carbono de almidón (arroz, patatas, pasta, pan integral).
Controla lo que comes: lo ideal es que consumas un trozo de carne del tamaño de una baraja de cartas y ½ taza de carbohidratos de almidón (como ½ taza de arroz o pasta cocida).
Comienza comiendo verduras: así quedarás más satisfecho y estarás ingi ...
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Ingredientes:
? Pechugas de pollo trozadas y sin piel
? Caldo de gallina diet
? 2 sobr ...
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Ingredientes:
1 cebolla picada
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Ingredientes:
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- 1/2 taza de duraznos en conserva
- 2 cucharadas de Bourbon
- 2 cucharad ...
Comidas para diabéticos Esta es otra razón por la que debemos cuidar nuestra alimentación y es una de las enfermedades que podemos prevenir si seguimos una dieta equilibrada y saludable, y por supuesto, si llevamos una vida saludable.
Esta enfermedad es crónica, lo que significa que quienes la padecen deben convivir ...
Categorias: Salud
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Tags: comes, diabetes, diabéticos
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Gracias muchas gracias.
muy buena la informacion y tambien muy buenos consejos gracias …