Legumbres: salud a cucharadas

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Las legumbres contienen hidratos de carbono de asimilación lenta ?los de asimilación rápida son los de la pasta, arroz y pan- , estos hidratos son los más recomendable...
Efectos de la alimentación en la apariencia

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Los alimentos que consumes también pueden afectar tu apariencia de manera positiva al aumentar tu tejido muscular. El tejido muscular no solo ayuda e...
Nutrición para diabéticos

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Ejemplo de dieta para diabéticos Divide tu plato en tres partes: ½, ¼, ¼. Llena la mitad de tu plato con verduras sin almidón (verdes, brócoli, coliflor, champiñon...
¿Te duele la cabeza? Mucho cuidado lo que comes

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La salsa de soja que no sea natural. La comida china de los tenedores libres. Alimentos envasados o enlatados. Las harinas, fundamentalmente las bl...
Deporte y descenso de peso

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Come bocadillos inteligentes. Lo ideal para cualquier dieta que sirva es comer al menos 5 veces al día, pero esto puede ser demasiado trabajo especialmente si tenemos una vi...
Dieta depurativa de frutas y verduras

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