Malos hábitos para nuestra salud

Alimentos que no pueden faltar en la menopausia

Beber poca agua

Como te hemos mencionado en muchos artículos, el agua es vital para mantenernos sanos. No es recomendable beber menos de 1 litro de agua al día, ni más que dos. El agua nos regenera, nos activa, nos proporciona mucho de lo que nuestro organismo necesita, y nos mantiene más activos, y favorece el metabolismo. Bebe mucha agua y te sentirás más liviano, y más sano.

Falta de sueño

Asimismo, la falta de sueño es muy nociva para nuestro organismo, provocando un sin fin de enfermedades y repercusiones en nuestro día a día. Si descansamos las horas suficientes notaremos una gran mejora en nuestro organismo. El cambio de hábito es pequeño, y puede ...

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